【Project 01．涼涼】港島10K出擊！　涼涼憑着愛與堅持創PB　

「李白嘅人生觀同我好接近」by 涼涼。
這是我們《Project 01》隊員間的Inside joke。的確，我是認為自己甚有李白自由樂觀和豁達性格的影子，因此，初時抗拒的長跑訓練，慢慢由嘴裏說不變成身體很誠實， 「跑就跑吧」。
教練M和隊友鼓勵下，完成一課又一課來回地獄又折返人間的訓練，甚至時隔兩年再戰10公里賽，刷新PB。
我未寫過跑記， 因為未認真跑過。我說這是一個，關於「老虎蟹」和Pacer的故事。

「ASICS港島十公里賽」是教練Maverick在成軍約3個月後，給我們的「學期試」。我的上一個10K賽是兩年前的渣馬，也是我的第一個比賽。那時候跟朋友心想「人一世、物一世，試吓囉」，報了名卻沒認真看待。工作忙碌是藉口，沒有決心才是敗筆，賽日早上過了指定時間，連Bag都沒Drop就去跑，雨中負重跑了1小時17分，完成10K。今次「學期試」不容有失，因為教練M經常有意無意鼓勵我，「涼涼得㗎，畀啲信心自己」， 本來快腳的Ken子又捱義氣充當專屬Pacer。雖說「李白是自由不覊」， 但不努力一下，好像說不過去。

10公里賽前一天，有點緊張和壓力， 都是來自於怕懶床而遲了起來。有過兩年前錯過放行李時間而要揹住相機和電腦跑，今年絕不能重複犯錯，當然寄存行李，與隊友會合後從容走到起點區熱身。「涼涼， 你跟實我」，隊友兼今次擔任Pacer的Ken子說。之前好幾次練習，他都領跑為我製造步速， 每次都很穩定。更重要是我缺乏耐性，有他在旁，傍住「吹水」， 沒那麼沉悶。賽前Ken子說，要帶我在一小時內完成。想來平時練習速度約5分半至5分40秒一公里， 「老虎蟹」跟住他，總可以了吧？

跑賽當天早上，天氣轉涼，16、7度下作賽，我穿上長袖Pro Warm，感覺剛剛好，首3公里在Ken子帶領下可保持在5分50秒左右。不過，我少在街道跑，未慣左穿右插逢人過人，在軒尼斯道和怡和街一段路窄人多，追著如忍者般敏捷卡位的Ken子，有點吃力，可幸加速穿插，沒有撞上跑友。

一路推進到踏上東區走廊後，路見寬闊，開始加速。Ken子亦開始「踩油」，帶離我大約1米半至2米。此時經過第一個水站，我感覺還有氣有力，又怕飲水太多「飽得滯」，更不想「跟甩」而只顧努力追趕，沒有補水。後來Ken子提醒我，下個水站先含一口水，待十數秒再慢慢吞下。

其實，我不大記起，10K漫漫是如何跑過， 戴了一邊耳機播著黃子華《棟篤笑》， 卻聽到自己與身旁人的喘氣聲。默默盯著Ken子的背影，好不容易跑到折返點，他跟我說已穩定跑到5分40尾，接下來每公里跑快20秒，便可一小時內完賽，我應道：「……好！」

答了好再算，反正我沒多餘的氣力拒絕。當時我軟弱地心想，如果真的跟不上，放慢腳步也不會怎樣。不過，體內好勝因子作祟，最後2K再累，還是跟緊Ken子的步伐。 記得跑到最後一公里，他問我是否只用了9成力，未待我回答，便叫我「爆盡去」。就算最後難關馬師道天橋上斜，我不敢怠慢，拼命死跟。轉入直路，最後200米，Ken子回頭向我，指着前方：「見到終點了！衝埋去呀！」

他一口氣衝走，我不輸蝕，心底爆發一大句：「好！衝佢老X！」

真的爆盡了。

衝線後，我與Ken子擊掌，再瀟灑不覊的「李白」都鼻酸了。他報數56分24，聽得我眼濕濕。是因著感動，是隊友愛與堅持訓練的成果，更多的是「老虎蟹都跟」的信任。

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