【01測試．跑鞋】推你向前　不需發力跑的Clifton 4

跑鞋再不止追求最薄最輕，Hoka One One可說是當中的先驅。
它的鞋較厚，卻沒有對厭它重。
這次環香港島一周，測驗它的性能。

測試産品：Hoka  One One Clifton 4
測試內容：環島跑38公里、多次晨跑

簡介
Hola One One來自法國，它的跑鞋特點是前後掌落差低丶中底厚和重量比外型輕，有利中前掌先着地。Clifton 4前黎掌落差5毫米，形狀像船。中底有幾何形狀和改良的泡沫型設計，旨在提高跑鞋的緩衝能力周期。鞋頭比前代寬闊，讓前掌不會「夾腳」。Clifton 4鞋面用特製網紋，用處是提高透氣度和支撐性。鞋墊是很多跑鞋忽略部分，它就用模壓方法制成。

試後感

測試經驗增多後，我會把跑鞋分成必須「開鞋」和一穿就發揮到八成功力兩類，Clifton 4屬於前者。它的鞋身比較硬要多花時間「開鞋」，跑時鞋才更隨腳掌和腳面彎曲。

早已決定用環島跑測試它，所以時間緊逼仍多次穿它晨跑，「開鞋」里數是勉強合格的40公里。環島跑總距離38公里，上落斜坡很多。我抱長課的心態參加，所以舒適無傷是首要條件，沒有挑選最輕最薄的賽鞋。

Clifton 4給我第一個感覺是「好大對，一定很重」，拿上手卻比想像中輕。走環島時，腳掌落地後，它像有股力推我向前踏下一步。神奇是它讓我注意自己跑姿，只因上身傾前和微微抬腿，它的推力使兩腳像踏單車般不斷輪轉，效果是跑得順暢和節省體力。抬腿太高丶重心後丶步頻不穩或後蹬過多，明顯會減低流暢度。跑畢38公里腳當然會倦，但腳掌沒有痛，可見它的支撐和緩震力十足。

我會把Clifton 4定為長課跑鞋很適合走長距離，早前介紹過的「超馬跑手」羅楚健也是穿上它完成超級馬拉松。它不宜走間歇跑和節奏跑，只因抓地感不足和浪費一流的推送力。

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