【心理學家拆解】做事拖字訣非天性 了解孩子拖延行為成因
每當父母吩咐小孩溫習、收拾房間，是否經常聽到他們以「一陣先」、「玩多一陣」為由推遲？又或簡單的工作卻久久都未能完成？現在很多人會以「拖延症」來形容處事拖泥帶水、把要做的事一直推後至死線，甚至不能按時完成的行為，但協康會教育心理學家黃俊傑指出，現時心理學臨床判斷並無拖延症一詞，以上種種是一個行為模式，並非症狀。更表示拖延行為並非天生，而是由後天教育及環境塑造出來。
黃俊傑指「拖延症」一詞是媒體或市民的俗稱，但在臨床上並不會判斷為「拖延症」，心理學上亦沒此說：「綜合臨床經驗，所謂拖延症是人當面對需要完成的工作、進行的事情時，以種種刻意的理由把完成的時間延後，並持續地在不同的情景出現。與其說這是一個症狀，我認為形容是一個行為模式更適合，因為若稱為病症或障礙，家長便會擔心是否要做評估、吃藥，其實並未嚴重到算是病。」
他又指出很多香港父母都沒有系統地指導小孩，或看不過眼而代為完成，亦是讓小孩染上拖延的原因：「如小孩體驗到即使未能達到要求，亦沒有任何損失，下次他又怎會積極動手呢？」
家長指令不清晰 小孩難以理解
當看到小孩做事拖泥帶水，很多人會以為是他天性懶散，黃俊傑則表示因小孩對時間觀念較差，如家長說「你一陣同我完成」、「盡快收拾好」、「5分鐘內做好」，這些指令對兒童尤其是學前兒童來說是非常含糊的概念：「小孩根本不明白甚麼是一陣、快啲、5分鐘，所以根本不知道應有甚麼時候需完成工作，尤其當小孩的自我管理能力較弱時，拖延行為便更易出現。」
選對下指令的時機
黃俊傑指拖延行為經常出現的另一情景，是父母在小孩玩耍、看電視、打電腦遊戲機時提出指令，便容易會得到「睇埋先」、「玩多陣」等回應：「若果問小孩玩耍還是洗澡較吸引？當然是玩耍啦，父母可嘗試以下3個說法，讓他權衡做或不做的結果。而且不應站在遠處，一邊處理手上的家務，一邊遙控小孩，應前往與他一起收拾。」
1：給予緩衝的時間，例如「多玩5分鐘後，我過來提醒你便去洗澡」。
2：提出有吸引力的方案，如「現在洗澡的話，稍後可再玩15分鐘」。
3：表明不遵守的後果，如「現在不做，明天便取消玩耍時間」。
需體諒小孩生活經驗有限
當指責小孩的同時，黃俊傑指父母應先反思自己的要求是否「超齡」，家長習慣以成人的溝通模式相處，很自然把常用的概念、指標套在小孩身上：「大人以為小孩聽得懂，少有站回低角考慮小孩會遇上的難處。」他指出兒童的時間觀念仍在發展，未有足夠的生活經驗來理解大人的要求，而且小孩的自我管理能力、專注力較弱，尤其是SEN小孩，大部份的情況並非小孩刻意不做，而且途中被其他事情轉移了注意力。
黃俊傑提出以五個改善拖延行為的建議，並提醒家長應給予耐性及時間小孩學習。
1：運用跳字計時器，讓小孩具體地看到時間減少
2：放聲思考—不要只簡單說一句「收好玩具」，應詳細地教導小孩收拾的步驟，例如玩具車要放進箱子、畫具要收到抽屜，並鼓勵孩子將指令說出口，作為自我提醒的方法。
3：家長或家傭切勿代為處理。
4：建立生活常規—教懂小孩每天時間有限，如因拖延未能按時完成功課，便會失去玩樂時間。
5：設定目標—寫下待辦事項和完成時間，完成時以剔號鼓勵，這樣的視覺提示，讓小孩明確地看到哪些是已完成的工作，有助建立成功感。