【芳療小分享】暈車浪必備精油大公開│荔枝孖媽
大家出遊時最擔心發生咩事？唔舒服、唔見嘢、迷路等等？! 有一樣可能係最不為人留意，但又係最困擾嘅，就係暈車浪。
有朋友仔一坐長途機，長途巴士，或者坐船，未到步就已經要叫救命！其實暈車浪嘅醫學名稱係「MOTION SICKNESS」。我們嘅腦部會透過眼睛和內耳朵嘅半規管來感應空間感。當我哋置身喺交通工具之中，內耳會感覺到細微且肉眼睇唔見嘅身體移動，當大腦接收到呢兩邊分歧嘅訊息時，就有可能會形成暈眩嘅感覺，有人更甚可能會出現噁心、嘔吐同冒汗嘅徵狀。
【編按：作者為荔枝孖媽】
相信好多人都會見到公公婆婆坐車坐船時，會預先搽定藥油止暈，無奈當我一聞到呢啲藥油味時，本來明明唔想嘔就會反而搞到想嘔，好大件事！暈車浪嗰陣成身都無力，個胃又好似攪下攪下咁，成身唔多舒服，呢種無能為力嘅感覺，相信無咩人會喜歡。
有無諗過自己都可以動手DIY支止暈止嘔成份全天然嘅精油滾珠旁身呢？
以下就同大家分享一個超簡單嘅方法：
DIY止暈Roll On滾珠：
村料：
4滴 Peppermint Essential Oil 薄荷精油＋10ml 綜合複方純植物油 混合在一支Roll On滾珠中。
用法:
可以搽喺太陽穴，胸口同胃下嘅位置，亦可以直接吸入助舒緩。
有時我會將精油滴喺紙巾上吸入，來達到安撫效果。亦可以令唔舒服嘅身體得到放鬆，不安嘅心靈同時得到安慰。
其他建議可用嘅精油：
Grapefruit Essential Oil 西柚精油
Bergamot Essential Oil 佛手柑精油
Ginger Essential Oil 薑精油
Lavender Essential Oil 薰衣草精油
Frankincense Essential Oil 乳香精油
Geranium Essential Oil 天竺葵精油
另外，出發前可以選擇食比較清淡嘅食物，又可以喺搭車之前1小時左右，飲定薄荷茶。仲有可以預備話梅、生薑片等。因為梅喺我地消化之後，可有效中和體內酸性，亦對預防暈車浪有一點效果。
而搭車時，如果比較易暈車浪嘅朋友可以坐前啲嘅位置，視線向前同睇遠啲都會無咁易暈車浪，而坐車時頭部盡量靠住椅背，咁行車時嘅搖晃造成暈眩感亦會降低，仲有打開窗保持空氣流通都有幫助。
當然最天然又有效就係運用芳香療法啦。之前同大家開心share嘅滾珠Roll On真係好方便，只要隨身攜帶，無論係出遊時要坐長途車，定係平時遇到急煞公共交通工具、擁擠悶熱嘅MTR又好，呢支DIY 嘅Roll On都可以大派用場，既可以舒緩暈車浪時嘅噁心同暈眩，又可以令人感到清涼嘅甜味。
當你感到有啲暈眩、唔舒服個陣，就可以直接將精油滴係手巾/品質優良嘅紙巾上直接嗅聞，而除咗啱啱介紹過嘅精油之外，我有時亦會用到一啲複方精油；因為好方便唔洗自己mix blend，只要加入綜合複方純植物油來稀釋就可以了。
複方精油一：
內含檸檬草、迷迭香、茶樹、香桃木、香茅、薰衣草成份。
呢支複方精油有淨化效效，能產生乾淨、清爽、令人振奮嘅香味，仲可以用黎清潔同舒緩肌膚，對蚊叮蟲咬後亦有顯著幫助。可以坐車前將呢支複方精油搽少少在後耳。
複方精油二：
內含薄荷、綠薄荷、生薑、豆蔻、茴香成份。
呢支複方精油既可以平撫偶發性壓力，亦可以舒緩暈船，暈車所導致嘅作嘔感，帶來平和、放鬆同鎮靜情緒。
只要簡單將呢支精油搽係太陽穴同肩頸，就可以有效緩解反胃嘅不適感。
此外，小朋友成日都可能會話公共交通工具有陣味，同覺得好車箱好焗，呢個時候小朋友可以用比較溫和嘅嗅聞方式，Lemon Essential Oil 檸檬精油對小朋友亦係一個不錯嘅選擇，可以簡單打開蓋去嗅吸，亦可以將一滴Lemon精油滴係紙巾上來聞。
大家都可以係出發時應用這些芳香療法小知識，可以安心出遊。以後暈車浪、暈船浪、 反胃、作嘔，都再無有怕了。唔好再比暈車浪阻擋大家探索世界呀。
荔枝孖媽（Facebook專頁 , Blog)
＊美國NAHA國際芳香治療師 ＊ 嬰兒按摩及瑜伽指導師 ＊ 國家兒童遊戲治療師＊ 兒童體適能教練 ＊
一日之間，成為兩子之母！充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方，到而家變成致力育兒的雙職媽媽。希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒，美容扮靚，飲飲食食，購物，好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長，分享他們生活的大小趣事。