【開學】為孩子分離焦慮作準備　宜調節時間表、正面溝通

小朋友在暑假有機會長時間跟父母黏在一起，面對開學頓時會失去跟父母相處、出外玩樂的時間，難免會感到失落，更可能會出現焦慮情況，抗拒上學。想小朋友盡快投入校園生活、開心上學，大埔浸信會社會服務處幼稚園駐校社工服務督導孫美琦（Maggie）提出以下5個建議，協助父母處理小朋友開學前後的焦慮情緒。

1. 事前做好心理準備

對於未有上學經驗的小朋友，家長可以開學前多帶他們到學校外面。因為通常學校外面都會有一些校園生活的花絮，或者從窗外都可以看到校舍內部，讓小朋友熟悉一下環境。即使未能到現場，家長也可以透過學校網站，讓小朋友看看校園生活花絮。

另外，家長也可以透過繪本，跟孩子介紹一下小朋友要上學、父母要上班的情況，為生活上的改變做好心理準備。

繪本推介參考：【開學】9本社工推介繪本 建立好情感連結 紓解分離焦慮

2. 調節時間表

小朋友放暑假期間，不定時到處遊玩，或者晚上多出外吃飯應酬，生活作息多少都會受到家長影響。所以臨近開學時就要調節好時間表，不是取消所有玩樂活動，而是編排好小朋友休息的時間。其實平時逢星期一或者長假期過後，都會有小朋友抗拒上學，原因是他們前一晚玩得太夜，或者玩得太興起不願睡覺，打亂了生活作息，休息不足，導致上學時疲倦。當小朋友感到疲倦，就會更加想黏著父母，不願上學。

3. 穩定情緒

大部分K1小朋友都會問父母：「我不上學可以嗎？」或者「爸爸媽媽你不上班可以嗎？」。他們會問這些問題，其實是源於想念父母的情緒，或者因為一下子離開父母而缺乏安全感。父母要以平穩的情緒應對，先表達自己明白他們的感受，例如可以說：「媽媽明白你每天都想跟媽媽在一起，一起去玩，可是我們每個人都有不同的任務，媽媽要上班，而你都要開始到學校認識新朋友，跟他們玩、學習。」

父母看到子女激動，情緒難免都會被牽引，但即使小朋友出現大哭大鬧等過激的行為，家長都必須要平定自己憂慮的情緒，讓小朋友覺得跟父母分開上班上學是平常不過的事情。

4. 正面溝通

有家長不想跟小朋友糾纏寧願狠心一點，送小朋友到學校後一句再見都沒有說，頭也不回就將小朋友交給老師；有家長就跟小朋友講了多次再見都仍然不捨得離開。最理想的做法是，家長正面地跟小朋友講一至兩句：「好了，媽媽現在要走了，再見。」又要承諾小朋友在一個固定的時間接回他，例如：「媽媽12點會接你，你在學校開開心心跟小朋友玩就可以了。」之後講了再見後，家長就真的要乾脆地離開。

另外，家長需要替老師建立正面的形象，盡量不要拿老師當擋箭牌，例如：「如果你不進校門，我就叫老師出來抓他進去。」為免小朋友誤會老師是壞人，影響小朋友上學的動力。

5. 樂於分享

無論是學校老師還是社工，家長都可以跟他們談談小朋友表現上的進步。這個做法有兩個好處：首先，當小朋友看到父母跟老師社工有這樣的互動時，小朋友會覺得他們的關係良好，可能老師社工就是父母的好朋友，而不是「父母將自己丟給陌生人」。當老師照顧他們時，他們就會覺得老師是父母熟悉的人，更有安全感。另一方面，家長願意分享時，老師和社工又會更清楚小朋友的情況，教學時可以作出適當的配合。

另外，家長在家中可以多跟小朋友聊聊在學校發生了什麼正面的事情，例如：「老師讚稱你什麼？」、「有什麼開心的事？」、「玩了什麼？」等，盡量不要問：「今天學了多少個字？」、「寫了多少字？」，避免小朋友對學校的印象只有考試讀書。

小一小二也會對陌生環境感到焦慮

脫離了幼稚園階段，進入小學階段的小朋友未必會再出現分離焦慮，但小一小二也可能會因不適應陌生環境而產生焦慮。Maggie解釋，比起小學，幼稚園的架構簡單得多，班主任差不多教全科，但小學裏多了不同「主任」和專科老師，小朋友會覺得是完全陌生的環境。另外，幼稚園的規則相對地從容一點，在小學如果小朋友不小心犯規，風紀或者老師提點他們，他們亦可能會有焦慮的情緒。

除了5個提及過的建議，家長在這個階段可以多跟子女傾訴，最重要是積極聆聽子女的分享，了解他們有何擔憂。

大埔浸信會社會服務處將於9月15日舉辦研討會，跟教育界人士探討本地幼稚園服務，主題內容包括：校園危機處理、家長教育和家長溝通。詳情如下：

E世代：幼稚園服務研討會

日期：2018年9月15日（星期六）
時間：上午十時至下午一時
地點：旺角浸信會 (九龍旺角山東街47-51號中僑大廈6字樓)
對象：幼稚園校長、副校長、主任 (每校2位名額)
人數：130人
主禮嘉賓：香港城市大學社會及行為學系副教授  許娜娜博士
講者：大埔浸信會社會服務處總經理鄭繼池先生

主題內容：

1)校園危機處理 - 分析不同個案中預防、即時介入和事後跟進的注意事項

2)家長教育 - 介紹折衷模式的家長教育概念，介紹管教的心法-信念和態度、親子溝通技巧與縱覽各項管教技巧

3)家長溝通 - 如何拆解自我防衛，建立下台階，從學生為本角度處理各項家長訴求

截止報名日期：9月12日
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查詢：2656 6680（孫美琦姑娘）