【開學】太緊張學業　母患抑鬱、女患濕疹　輔導員：壓力大要求助

在職媽媽梁太育有一子一女，回想自己當初面對子女上學的巨大壓力，她亦不敢再回想這個「惡夢」。「我一直好緊張囡囡成績，佢小一考過第一，跌出三甲我已經覺得由天堂跌落地獄。」梁太說。

女兒爆濕疹　母親患抑鬱

她坦承過往對子女學術要求高，安排他們入讀程度較高的私立幼稚園，又額外報讀英文、數學班，一空閒就為子女溫習默書。但在今年初，女兒突然爆發濕疹，全身痕癢，無法入眠，亦沒有精神上學。「佢（囡囡）全晚都瞓唔到，我又要幫佢搲，到清晨5點先瞓，成個月都淨係返下晝嘅課堂，名次跌到全班第15名。」而她亦因為多重的壓力，誘發出抑鬱症，「當時係連小學功課都睇唔掂，啲字好似唔識咁！」

結果，梁太需要服藥控制病情。情緒逐步回穩時，她開始明白囡囡其中感受到母親的情緒和期望，而對自己有很高的要求，或者就是濕疹的爆發源頭。「今個暑期，我冇再安排任何活動畀仔女，希望佢哋開心放假，我都不停提醒自己要放鬆，開學之後都唔好太緊張成績。」

輔導員：學生開學自殺　個案數字乃冰山一角

香港家庭福利會全人專業服務資深輔導員胡詠詩表示，近年臨近開學日亦有中小學的學童自殺個案，她認為被留意到正承受壓力的孩子，數字只是冰山一角。

「喺過去一年，我哋留意到學生除咗面對學業成績上嘅壓力，同時亦有被欺凌的恐懼。而佢哋未必會直接講自己人際關係差，會話自己『未做晒功課』、『唔想返學』或者扮肚痛肚屙，來逃避開學。」胡詠詩說。以她的經驗，一旦家長發現孩子在學校被欺凌，或是人際關係不理想時，亦會感到不知所措。

她建議如留意到小朋友在開學前悶悶不樂，又或是聲稱自己生病，家長可以先帶他們看醫生，再耐心地詢問孩子不想上學的原因，遇上棘手的問題，不妨向專業人士求助。

家長同樣感「開學壓力」　建議擁有固定親子時間

不只孩子，其實家長在暑假的尾聲一樣感受到「開學壓力」。小朋友在暑假時養成了壞習慣，例如沉迷上網、打機、作息時間日夜顛倒，父母要為他們調節回「返學mode」亦不容易。胡詠詩建議，可以和孩子訂立「時間協議」，說明玩樂的時間限制，以及不遵守的後果，逐步調校孩子的生理時鐘。

另外，雙職父母同時面對工作壓力，回家對孩子管教的分工亦不清晰，假如家中由長輩幫忙照顧孩子，父母和孩子的親子時間更是有限，當孩子面對壓力時未必會向父母傾訴，父母即使留意到小朋友情緒低落，亦是無從入手。

「父母唔止要照顧好小朋友起居飲食，高小至初中嘅小朋友都好需要家長陪伴佢哋面對『成長任務』。」胡詠詩提醒說。她建議父母盡量和孩子擁有固定的親子時間，建立朋友般的關係，讓孩子有信心和信任地向父母傾訴煩惱。

香港家庭福利會全人專業服務就家長面對孩子開學的煩惱，在開學周（9月3日至9月9日）設立了一條家長輔導專線（54444566），除了提供情緒輔導的服務之外，也能給予家長社區上的支援，讓親子順利開展新學年。