【開學】準備買返學鞋？義肢矯形師教你從外到內揀選

黑皮鞋及白波鞋都是孩子上學的必需品。孩子要整天穿着，腳仔大得快，買大一兩個碼看似可以穿久一點又可以省錢，但不合適的尺碼卻會令他們走路不舒服，甚至影響腳仔發展。究竟要怎樣選擇？我們請教了義肢矯形師胡傑（Don），跟大家從外到內揀選設計較好的上學鞋！
（圖片由受訪者提供）

外形像饅頭　真皮材料最理想

首先外形方面，Don指「鞋頭要夠圓，好似一個饅頭就最好」，因為小朋友一般的腳形較為短和闊，鞋仔像饅頭般沒有過長過寛就可以讓腳趾有充足的空間。而材料方面，Don指一般建議用比較軟身的真皮，一來比較透氣，二來小朋友去玩時弄髒了都比較容易清潔。

之後大家可以把鞋子拿上手按壓一下，留意以下三個地方：

1. 鞋跟部分有沒有變形？

首先我們可以姆指和食指按按鞋後跟部分，沒有變形的話會較為理想；一按壓就變形的話，可能會對腳跟的保護不足。

2. 整個鞋身有沒有變形？

之後一隻手在鞋跟位置，一隻手在鞋頭位置，雙手把鞋子屈曲，中間位置沒有變形的話較為理想。

*以上兩個部分最主要是令小朋友的腳仔在鞋裏面時，能夠控制好腳的關節角度，令腳仔在一個更好的環境下生長，防止變形和扭傷。

3. 鞋頭部分要軟身

鞋跟和鞋身要穩固，但鞋頭部分卻要軟身一點，這樣腳前掌才可以在小朋友走路較容易屈曲得到。

抽出鞋墊看清鞋仔大小

Don指若果情況許可，最好將鞋墊抽出來，讓小朋友站上去，模擬一下小朋友腳仔穿入鞋中的情況。留意以下兩個地方：

1. 鞋頭與腳趾有一隻姆指的寬度

腳跟貼到鞋墊最後的位置時，前面腳趾大概預留1－1.5 cm（大約一隻姆指的寬度）的空間。如果鞋太短，有機會令腳趾擠壓，容易起水泡或者變形；太長的話，腳仔有機會會向前移位，摩擦力會令腳板容易起繭。

2. 腳前掌位要夠闊

鞋墊腳前掌的闊度要跟小朋友腳前掌的闊度相稱。如果鞋頭太窄的話，有機會引發姆指外翻，又或者令腳仔更容易起繭。

在鞋墊上模擬過後，就可以讓小朋友穿上襪子真正試穿鞋，走5至10分鐘左右，看看有沒有地方紅腫或者不舒服的感覺。

鞋帶還是魔術貼？要視乎年齡

那麼綁鞋帶還是魔術貼比較好呢？Don指有外國文獻指，以往小朋友4至5歲時就已經懂得綁鞋帶，但到了這個年代，小朋友的發展歷程明顯較慢，因為多了不同的鞋款選擇。如果家長想小朋友學習獨立，自己穿鞋子的話，Don建議可以讓5歲或以上的小朋友穿一些有綁帶的鞋；而5歲以下的小朋友就可以先穿魔術貼的鞋，但一定要有兩條貼，才可以更好地控制小腳掌在鞋中的位置。

不同年齡注意換鞋頻率

Don指基本上不同年齡的小朋友選鞋都可以參考以上的原則，但換鞋頻率就要注意一下。「1至3歲小朋友的腳掌發展比較快，所以次數會較密，大約半年就要換一次；4至8歲的發展就會放緩，所以剛入小學時換鞋次數又會疏一點，大約一年才需要換一次；但當去到8歲以上時，小朋友的腳掌發展又會加快。所以在選鞋、換鞋上就要多加留意。」

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