【兒童健康】孩子生長痛與寒背有關？　脊醫：書包過重、姿勢不對

何梖榮脊醫指出不一定每個正在發育的孩子都會經歷生長痛，但以他觀察通常突然長高得很快的孩子都較易出現生長痛，亦有很多有寒背問題的小朋友也有生長痛。他也曾遇過有些孩子幾歲便已有肩膀痛、頸痛和頭痛，也因為寒背而呼吸困難。

他解釋，因為香港有很多小朋友的書包都十分沉重，而且姿勢不正確，容易造成寒背問題。此外，他亦補充有些女孩子會因為胸部發育而感到尷尬，從而寒背。當他們的骨骼成長得比肌肉快，再加上有寒背問題，肌肉因此而變得更繃緊，令頸背疼痛。

對於坊間有說法指「生長痛」的痛症通常在夜晚發生，何梖榮脊醫指出於下午或晚上比較常見，有些小朋友更可能半夜痛醒。

他解釋有機會是因為肌肉本身已非常繃緊，加上睡覺時身體長時間不動，令本來已繃緊的肌肉變得更緊，令孩子感到肌肉疼痛。相反在日間時即使肌肉會痛，但因為身體會走動，所以肌肉不會拉得太緊。

他指家長無須過份擔心，一般生長痛的痛症在發育期過後便會慢慢改善。可是他表示有不少家長都對孩子的痛症都不以為意，而孩子又不敢告知父母，把痛症隱瞞，最後太遲才發現問題。

如子女有生長痛徵狀，他建議家長應立即求醫，帶孩子進行臨床檢查。如孩子肌肉酸痛，家長可以用熱毛巾熱敷疼痛的部位，或者可進行局部按摩，亦可以做一些伸展運動，令肌肉放鬆，從而舒緩肌肉繃緊。