【主導式斷奶】新興「BLW」　媽媽大讚好處多：他們不會揀飲擇食

上集簡單介紹「BLW」（Baby Led Weaning），簡單說就是由寶寶「主導式斷奶」，有別於大人用湯匙餵的被動方法，讓寶寶自行進食。透過全職潮媽朱潤心的例子，相信大家對「BLW」都有了初步認識。而今次，將會再為大家深入介紹「BLW」及箇中好處。

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寶寶主導爸媽配合

有些人會有這樣的顧慮：滿6個月後的寶寶，真的能自己吃，而且跟大人吃一樣的食物？1歲的寶寶才長幾顆牙，啃西蘭花不會難以下嚥嗎？但這些問題對朱潤心來說根本不需多慮。採訪當日，記者不斷觀察年僅1歲的小兆樂，只見他非常享受「吃飯」，滿嘴滿臉都是白醬，咬不動西蘭花，就慢慢舔，吃得津津有味。

寶寶主導，那父母要做什麼？「其實真的不用做太多，食物切一切，然後準備擦地板就好了。」朱潤心慶幸，兩個孩子對於食物的接受度很高，也不挑食。

寶寶與生俱來有很大好奇心，特別是食物。朱潤心指，初期的BLW副食品非常簡單，只要在寶寶想吃的時候切成他可以一手抓住的長條狀，然後放在他面前陪著他一起吃。「手指食物是指大小可以讓寶寶的小手抓住，送入嘴裡吃的食物。顧名思義，和你的手指差不多大小就可以了。」朱潤心補充。

初期作嘔別擔心

實施BLW的媽媽們都知道，BLW初期，寶寶會因為一直嚥不下食物而連續作嘔，看著非常嚇人，朱潤心以自身經驗分享：「這是一個必經的過程，只是暫時的，寶寶會在這過程中學習，弄懂咀嚼到什麼程度嚥不下去，咀嚼到什麼程度能嚥下去。」

朱潤心憶述，一開始連續很多天，孩子都不停噎到，一點都嚥不下去，但是寶寶看上去卻並不以為意，他一次一次地噎住，卻依然一次一次把食物往嘴裡塞，咀嚼、吞嚥和手指的技巧隨之越來越好，到10個月的時候，已經是一個「小吃貨」，可以把餐盤上所有的食物都吃得乾乾淨淨，而且對食物非常感興趣，沒有一點對抗情緒。

朱潤心的心得是：寶寶的本能是很強的，大人不要有過多的干預，他們自己可以發展得很好。所以，他們吃得開心最重要。孩子進食時，讓他們坐直，不要往後仰，會減少噎著嗆著的機會。她也說，如果父母親選擇BLW，應避免提供寶寶太堅硬的食物，如堅果類食物等。

促進腦部及肢體發展

專家表示，6個月大的孩子，就能開始學習自己吃東西。讓孩子自己進食，有以下幾項好處：

培養獨立性

父母們應該有注意到，寶寶開始會坐、會爬之後，雖然話說得不多，但越來越有主見，許多事情會想要自己決定，想要有自主權，如果爸媽不依，寶寶會用發脾氣或不合作來抗議。讓寶寶自己進食，正是讓孩子感覺自己是獨立個體的好方法。如果不想孩子長大後衣來伸手、飯來張口，就要從小事放手開始培養，訓練孩子自己完成能力所及的事，而吃飯，可以是爸媽嘗試放手的第一件事。

發掘不同的感覺經驗

小小孩對餐具的掌控能力還不是很好，因此常直接用手抓，塞到嘴巴的同時，兩頰也都是食物。爸媽看見孩子用手抓食物，甚至把玩時，通常無名火就會衝上腦門，認為孩子不專心吃飯。但研究顯示，孩子用手抓食物的同時，也是在感覺食物的溫度與觸感，開發感官的時刻。

肢體協調與統合

無論是用手或餐具，將食物送進口中的過程，對孩子的肢體統合與協調是很好的訓練。用手抓食物的同時，孩子需要注意控制手指的施力、抓取食物或控制餐具的方式、將食物送到嘴時手臂的彎曲度、嘴巴怎麼配合，才能將食物從餐具或手中放進嘴裡等。整個過程，小肌肉、大肌肉的配合缺一不可，在吃的同時，孩子的身體也在學習、發展。

【本文獲「馬來西亞東方網」授權轉載，原文：【家庭】寶寶學自食 自己吃更享受】