【主導式斷奶】自己飯仔自己食！實踐BLW媽媽經驗談

你聽說過BLW嗎？所謂BLW（Baby Led Weaning），簡單說就是由寶寶「主導式斷奶」，有別於大人用湯匙餵的被動方法，讓寶寶自行進食。你只需給寶寶較軟質的大塊食物，讓寶寶自己抓著吃，除了可以鍛煉咬合跟咀嚼能力，也讓寶寶可以自己選擇想要吃的食物，要吃時就把東西送到嘴巴裡。

目前這種方式在西方國家比較流行，本地也有不少父母嘗試。全職潮媽朱潤心的一對兒女都是百分百的BLW寶寶，他們從來沒有被母親用湯匙餵過，從一開始就是自己動手吃。

三四年前，朱潤心在網絡上發現了一系列6個月到1歲左右小寶寶吃東西的影片，共通點是他們都用手抓著食物自己在吃。「影片標題都有『BLW』這3個字母，好奇查了一下，方知是『Baby Led Weaning』的縮寫。那時候BLW還不盛行，我卻對影片中的寶寶們留下深刻印象：他們都好享受手中的食物，每個都吃得好開心。」

於是，在長女兆恩6個月大時，朱潤心決定放手一試。實施BLW前，朱潤心幾乎看遍網上所有相關資料，因此攢足了信心。「初期，我先照著BLW的建議給女兒一些切成長條狀的手指食物，因為在這個階段她只會用掌心去抓握東西，而長條狀剛好可以讓她握住然後啃食從手掌凸出來的部分。」在小兒子兆樂滿6個月後，因樂見女兒以BLW餵養的成果，朱潤心也對兒子實施BLW。

真正的一起吃飯

如今，朱潤心一家吃飯的氣氛是愉快、和諧的。「通常吃飯時我們只需把孩子的部分弄好放在他們的盤子上，他們吃，我們也一起吃。全家人可以真正地『一起』吃飯，而不需要爸媽輪流餵寶寶，這是我覺得實施BLW極大的收穫。」

朱潤心笑稱：「現在女兒吃飽後會自己將她的餐盤遞給我，讓我知道她吃飽了。吃飯對孩子來說是件快樂的事，尤為女兒，現年4歲的她最喜歡一群人坐在一起吃飯，通常她會邊吃邊看大人聊天邊搖晃小腳，偶爾也講個幾句參與一下。」

看孩子吃飯，對朱潤心來說是每天最大的樂趣。

BLW適合你家的寶寶嗎？朱潤心以​​自身經驗分享：「還是那句話，沒有最好的，只有最適合的。」在陪伴孩子成長的過程中，朱潤心發現每個孩子都有自己的進度表。「每個小孩的發育速度不同，有時候觀察小孩，讓小孩表達他的需要，比聽從周遭人的建議來得實在。媽媽是最瞭解自己小孩的人啊。」

狼藉時間並不長　相信寶寶學習能力

家中長輩不認可BLW，多是因為他們認為，讓孩子自己吃，他們不會真正吃飽，因為掉的比吃的還多！朱潤心笑稱，要能平心面對孩子自己進食的混亂後果，真的不容易，爸媽容忍度要很高。因此，她建議先從簡單的食物開始，免得試沒幾次就投降。「你要堅信，一片狼藉的時間絕對不會很長，很快，你的寶寶就可以獨自使用餐具，開心地吃飯了。」

問朱潤心不覺得麻煩嗎？她覺得還好，而且讓孩子自己吃，全家可以一起坐在餐桌上，她覺得更值得。至於長輩們「沒吃飽」、「浪費食物」的論點，她則認為，「身體的構造很奇妙，沒有人會餓到自己，一次、兩次沒吃飽，之後就會學著多吃一點，孩子的學習力非常強，爸媽們大可放心。」

「寶寶學吃飯的時候，一開始常常把食物弄得到處都是，這很正常，寶寶還不熟練嘛！等他慢慢熟練起來了，情況會好很多。」她建議，爸媽可以做的，是儘量降低孩子的「破壞力」。例如，準備幾張報紙墊在桌子下，多給寶寶準備一些替換的圍兜，餐後收拾起來也比較方便。

期待開飯愉快進餐

每回朱潤心在廚房煮飯時，兩個孩子喜歡圍著她腳邊繞，催促著媽媽趕快煮好，「當我第一盤熱騰騰的菜從鍋裡撈進盤中那一霎，女兒已經迫不及待吵著要我趕快分一些給她，心急得很。」

全家圍在餐桌前用餐時，不論在家或外食，女兒都像個大孩子一樣跟著大家一起吃飯，全程不會吵著要下來，佳餚上桌是她最興奮的時刻。

如今，4歲的兆恩已經能夠精準地使用筷子及湯匙速速將食物送往嘴裡送；而年僅1歲的弟弟兆樂吃起飯來跟姐姐小時候幾乎是一個樣，在媽媽的「培訓」下，他們都能自己吃，無需勞煩大人。女兒吃到魚肉裡的刺、櫻桃裡的籽和雞肉裡一小片骨頭都能辨識，然後吐出來呢！

「我們可以向國外學習，在外國一般1歲後的寶寶都有屬於自己的餐桌椅和餐具，爸爸媽媽只會微笑著鼓勵寶寶自己吃，無論用湯匙還是用手，他們都不會阻止。因為這個時候，讓寶寶們吃得開心，對食物有興趣才是最重要的。」

下篇將為大家詳細介紹「BLW」及其好處，密切留意。

【本文獲「馬來西亞東方網」授權轉載，原文：【家庭】寶寶學自食 自己吃更享受】