【村上春樹】由威士忌到跑步無所不通 跟世界級文豪學習生活態度
聽什麼歌？穿什麼衣服？什麼威士忌最好喝？去哪裡旅行？比起在小紅書上尋找生活方式 KOL，大作家村上春樹或許更靠譜。
如今，KOL 儼然已經成為指導人們如何更好生活的風向標，但隨著各式各樣的 KOL 冒頭，這個詞已經變得不那麼褒義。不過我們今天要說的這個人，絕對是真・意見領袖。
作為全球聞名的作家，村上春樹一反常態地離讀者很近。他很樂於在自己的書中、公眾平台上分享自己的生活。聽爵士樂、喝威士忌，每天堅持跑10公里，開敞篷車還換過三輛。飲食少米飯、少肉，多蔬菜多魚，調味料都用天然的，最愛還是意大利麵。
▼▼▼相關圖輯：村上春樹跑步語錄▼▼▼
穿衣上也有講究。成名後雖然有出版商推出了印有「挪威的森林」的 T-shirt，潮男村上十動然拒：「雖然很感謝，但是不會穿」。
他喜歡 Ivy Style，年輕時就用人字紋雙排扣西裝配條紋領帶，腳上踏一雙布洛克雕花皮鞋，可謂是60、70年代的弄潮兒。年紀大了也不認輸，60多歲出席安徒生文學獎的頒獎儀式，依然是暗紋西裝加紅色條紋領帶，就是表情管理做得不太好。
飲食、穿衣、旅遊、健身⋯⋯村上的這些生活方式無數次被人借鑒，甚至形成一種新風尚。就連近年最流行的冰島遊，村上也曾往裡頭添一把柴。
雖然他不會教你如何把家裝扮得更好看，但如何充實自己的生活，村上春樹的答案非常多元。說他是一個名正言順的「生活方式 KOL」也不為過。
最近，村上就在他的電台《村上 RADIO》中推出了一檔疫情專門節目。節目中他推薦了村上牌治愈歌單「美好的明日音樂」，希望藉音樂的力量驅散新冠的陰霾。「不務正業」的村上春樹，再一次溫暖了全球文青。
1. 「如果沒有對音樂那麼痴迷，我可能不會成為一名小說家」
2018年，村上開始了一項副業：主持東京FM的電台節目「村上 Radio：Run&Music」，節目中他經常分享自己喜歡的歌曲，情到之處還會哼上幾句。
村上春樹喜愛音樂，尤其爵士，這方面他是當仁不讓的專家。大學畢業後，他借岳父的錢開了一家爵士樂酒吧 Peter Cat。能不能賺錢不重要，重要的是在他的主場可以循環自己喜歡的音樂。
也是於此，他寫出了處女座《聽風的歌》。《挪威的森林》、《舞，舞，舞》、《國境之南太陽之西》的書名都來自同名爵士樂曲。《挪威的森林》中渡邊一遍一遍彈奏不同的樂曲，爵士是他戀情和命運的協奏。
去年是村上作家出道40週年，為此《村上 Radio》舉辦了一次公開活動，現場請到了爵士鋼琴家進行演出。足見村上本人對爵士樂的重視。
這一次對抗疫情，村上「美好的明日音樂」歌單中有9首歌曲，首首都是爵士樂中的經典，飽含人文關懷。他希望聽者能在疫情下保持積極的心態、尋找希望並做好自己。作家村上在聽歌時也能說出一個又一個的好故事。
談到 Nina Simone 的 Here Comes the Sun，他回憶起以前當志願者的經歷。
有一次他要陪伴視覺障礙的伙伴跑10公里，中途需要用繩子把兩個人的手綁在一起。夥伴看不見，全靠這根繩子引導。村上需要根據對方的情況控制速度、並正確指引道路。雖然跑步地點在美國陸軍的機場，地面卻非常粗糙，連村上都必須謹慎挑選落腳地。
因為盲人很難進行跑步訓練，大多數時間村上都是一個人跑步。有時候想偷懶，他就會問自己，「你不想跑步是因為你今天很累了嗎？」村上說，他總是會為自己這樣的想法感到抱歉。
和盲人相比，普通人的生活已經容易不少。疫情固然不是小事，村上也希望大家不要只顧著抱怨，依然要按計劃去做自己要做的事情。太陽還是會照常升起的。
村上還推薦了 Bob Marley 一首 Sun is Shining。
這個故事發生在夏威夷。
多年前，村上在夏威夷茂宜島旅遊的時候租了輛車，車上就遺留了Marley一張名為 Natural Mystic 的專輯 CD。村上非常喜歡，所以還車時沒有歸還它。
兩年後，村上在夏威夷檀香山的一家慈善商店發現了一張 Natural Mystic 的 CD 殼和歌詞本。他相信一定是有人把 CD 忘在車上了，所以只捐出了外包裝。村上花1美元買下了它們，從此擁有了一張完整的 Natural Mystic 專輯。
「我相信生活中自有好運。」村上說，而 Sun is Shining 就出自這張專題。
除此之外，村上還推薦了 Look For The Silver Thing（The New World Show Orchestra）、Waitin 'On A Sunny Day（Bruce Springsteen）、Raindrops Keep Falling On My Head（Ronald Isley）、You've Got A Friend （Carole King）、Over the Rainbow（Ella Fitzgerald）、What a Wonderful World（Louis Armstrong）和 Happy Birthday Sweet Darling（Kate Taylor）。
其中最後一首是村上自己生日時經常聽的歌曲，他特別送給疫情期間可能沒有過好生日的朋友。「到明年這個時候一定有好事發生。」
2. 穿 CDG，也穿二手 T-shirt
在穿著上，村上春樹不是個計較的人，但他非常有自己的風格。年輕時喜歡 Ivy Style，穿西裝打領帶，尤其是 Brooks Brothers，還專程去過它在美國的旗艦店。
不過日常生活中，村上穿的很隨便。夏天就穿T恤和短褲，也不穿襪子直接穿運動鞋。但他出門時會在包裡帶一套長褲襯衫，這是服裝禮儀。正裝的話，他喜歡 COMME des GARÇONS，因為剪裁得體，他經常會去逛。
你在他的書中就能看到主人公穿著的時髦：COMME des GARÇONS 、Ralph Laure n、Charles Jourdan、 JUNKO SHIM ADA⋯⋯有潮牌也有高定，非常多元。他還收集了不少二手 T-shirt，給日本時尚潮流雜誌 Popeye 撰寫過專欄。
在毛伊島有音樂故事的村上，還有 T-shirt 故事。
還是在島上的一家慈善商店，村上發現了一件黃色的 T-shirt 上印著「TONY TAKITANI」。TAKITANI 是一個很少見的日文姓氏，意思是「瀑布山谷」，和 TONY 配在一起讓村上覺得很有意思。他就花了1美元買了下來。
每次穿這件衣服，勞模村上都覺得有一個 Tony 先生在催他寫故事，於是就有了短篇小說《托尼瀑布》。
2004年的時候，《托尼瀑布》被導演市川準翻拍成電影《東尼瀧谷》，由伊勢尾行、宮澤理惠、西島俊秀主演。
如果有機會去毛伊島，請一定要逛逛慈善商店！
▼▼▼相關圖輯：村上春樹《Popeye》專欄結集成書 日本大文豪愛跑步更愛T恤▼▼▼
3. 「一天跑一小時，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課」
寫出了《關於跑步，我說的其實是⋯⋯》的村上，是公認的跑步達人。
他不是三天打魚、兩天曬網，書中他就詳細介紹過自己的跑步計劃。「每星期跑六十公里，亦即說每週跑六天，每天跑十公里。本來每週七天、每天跑十公里最好，可是有的日子會下雨，有的日子會因為工作太忙抽不出時間，還有覺得身子疲憊實在不想動步的時候，所以預先設定了一天「休息日」。」對普通人來說，能堅持每週跑60公里，絕對是非常了不起的。
他還有張非常著名的跑步照。從圖上看，村上的身材說不上多健美。但你再看看他最近（下圖拍攝於2018年10月）的照片。1949年出生的村上，當時已經69歲。但完全看不出老態，更像是個四五十歲的中年人。
對村上來說，跑步不僅僅強身健體、更是愛好，是一種在個人局限性下的有效燃燒——這是跑步的本質，更是活著的隱喻。這讓他勤於思考、享受獨處，更讓他保持了年輕的心和年輕的身體。跑步可以說是功不可沒。
如果你的跑步或其他鍛煉計劃總是因為懶惰放棄，請看看每天寫書還要抽時間跑步的村上吧！
▼▼▼相關圖輯：疫情下跑步，出發前你要考慮的事▼▼▼
4. 「如果我們的語言是威士忌，應該就不必這麼辛苦了」
村上春樹嗜酒，尤其威士忌，他這一輩子都在喝威士忌。
蘇格蘭的艾拉島是威士忌愛好者心中的聖地，有「麥加」之稱。村上曾穿越大半個地球專門跑到艾拉島，去品嚐那裡久負盛名的單一麥芽威士忌。所以喝威士忌，跟著村上不太容易出錯。
艾拉島位於蘇格蘭西南方，常年刮著海風，濃烈的、摻雜著海藻味道的風給島上的一切留下印跡。這裡的單一麥芽威士忌以泥煤風味聞名，所謂泥煤就是村上筆下的「怪味」。
「喝第一口時，你很可能覺得奇怪：這到底是什麼呀？但第二口時你大概就會這樣想：唔，有點怪，但不壞麼！果真如此，我可以以相當大的概率斷言——第三口時你肯定會成為艾萊純麥芽威士忌迷。我所經過的正是這一程序。」 （原書將艾拉島譯為艾萊島）
村上把艾拉島上7家酒廠出品的單一麥芽威士忌都喝了一遍，並依據泥煤風味做了一個排行榜。
1．Ardbeg （20年，1979年出廠）
2．Lagvulin （16年）
3．Laphroaig （15年）
4．Caol Ila （15年）
5．Bowmore（15年）
6．Bruichladdich（10年）
7．Bunnahabhain（12年）
▼▼▼相關圖輯：威士忌「單一」與「調和」各有千秋▼▼▼
除了這個榜單，村上還給出了幾點建議。
1、單一麥芽威士忌不可以放冰，放了之後泥煤風味就沒了。
2、好喝與否和年頭沒有絕對的關係，「既有歲月使之得到的，又有歲月使之失卻的。」
3、無論什麼酒，在原產地喝最夠味，距產地越近越好。葡萄酒、日本酒、啤酒都是如此。
4、如果有機會去艾拉島，務必用當地的威士忌配上生牡蠣。把威士忌滿滿地澆在殼中的牡蠣上面，好吃得不得了。好吃到村上發出感嘆：「真可謂人間天堂！人生是如此簡單，而又是這般輝煌。」
5. 「我為了生命的延續而煮著意粉，為了煮意粉而延續著自己的生命」
沒有人比村上春樹更喜歡吃意粉了，「爵士樂推廣大使」、「跑步推廣大使」、「威士忌推廣大使」之外，「意粉推廣大使」的名號也屬於他。無數本小說中提到了主人公做意大利麵的情節，你不妨把村上的身影代入其中。
《尋羊冒險記》裡，煮意大利麵要「放一大堆鱈魚子和奶油，還有白葡萄酒和醬油」。
《舞，舞，舞》中， 「細麵條不錯，粗點切兩頭大蒜放入，用橄欖油一炒。可以先把平底鍋傾斜一下，使油集中一處，用文火慢慢來炒。然後將紅辣椒整個扔進去，同大蒜一起炒，在苦味尚未出來時將大蒜和辣椒取出⋯⋯再把火腿切成片放進裡邊炒，要炒得脆生生的才行。之後把已經煮好的細麵條倒入，大致攪拌一下，撒上一層切得細細的香菜。」
他還為意粉寫過短篇小說《意大利粉之年》，裡面光是種類就提到了巴馬臣芝士意大利麵、拿坡里意大利麵、蛤蜊意大利麵、橄欖油蒜末意大利麵、奶油培根意大利麵、牛舌意大利麵⋯⋯
村上說，他會給意粉配上紅茶，事先做好簡單的沙拉：把萵苣和黃瓜之類的東西混合起來而已。吃的時候要慢條斯理，盡享悠閒，一邊看報紙一邊吃完。
除此之外，村上的口味較為清淡，「食物以蔬菜為主，蛋白質主要靠吃魚攝取，我一直不太喜歡吃肉，越發吃得少了，少吃米飯，減少酒量，使用天然材質的調味品，而甜的東西，我本不喜歡。」
6. 「旅行中要是事事都一帆風順的話，就不叫旅行了」
為了喝酒專程跑到蘇格蘭去，足可見村上不光愛酒，還愛旅遊。
從1980年代開始，村上春樹就開始全球各地跑，他喜歡在不同的地方寫作。在希臘的米科諾斯島，他寫了《挪威的森林》；在波斯頓，他寫了《發條鳥年代記》，其他還有半遊記形式的《遙遠鼓聲》、《邊境・近境》等。
前幾年國內出版了一本遊記，名為《假如真有時光機》，裡面就記錄了他在美國、冰島、老撾、意大利、希臘、日本熊本縣等地的所觀所感。
把大半個地球都跑了一遍的村上，要是真轉型做旅行博主，也沒有怕的。
如果要學習他的旅遊觀，重要的有兩點。
一是要放棄拍照打卡的執念。村上認為美好的風景一旦被相機鏡頭剪切，變成科學的色彩調配，就會變質。唯有花上更長的時間，用自己的眼睛去欣賞它、將它鐫刻在大腦裡、最後保存在記憶中，才是旅行的意義。
以冰島為例。比起常人對「絕美旅拍」的追求，村上在冰島更多的是在觀察當地人是如何思考、如何生活，風貌人情有何特別之處。
他發現當地人熱愛讀書、都能說一口流利的英語、各種動物也有異於其他國家的特色。自然風光也是極美的，不論是一望無際的綠色苔蘚、巨大綠絲帶般的極光，都給村上留下了深刻的印象。這種印象屬於眼睛、屬於大腦，變成照片的意義反而不大了。
二是要看淡挫折。旅行、尤其是長途旅行，並不是件容易的事。不光要做諸多準備，在當地還可能遇上不少變數。
在芬蘭遊記《拜訪西貝柳斯和考里斯馬基》中，村上春樹說有一年去赫爾辛基旅遊，卻讓村上吃盡了苦頭。有天早上村上照常出門跑步，卻突然下起了雨，冷得很。誰想他迷了路、又忘記住的酒店叫什麼名字，連路都沒法問。「差點兒就要哭出聲」，村上寫道。
他還在《從巴亞爾塔到瓦哈卡》中記錄了自己在墨西哥時的慘痛經歷。在墨西哥旅遊經常要坐五六個小時的大巴，這些大巴都放著喧鬧又聽不懂的墨西哥民謠。
因此村上總是祈禱車上的音響壞掉。可惜的是墨西哥大巴上的冷氣會壞、椅子會壞、車窗會壞、儀錶盤會壞、喇叭會壞，一切都可能壞掉。音響卻一次都沒有壞過。即便如此，村上還是說，「在旅行中要是事事都一帆風順的話，就不叫旅行了。這就是我的哲學（似的東西）。」
如他把跑步當作是一種磨練，旅行也是為了尋找生活的更多面，一帆風順的話就少了幾分探險的味道。
現在大多數 KOL 總是教你必到哪裡打卡、必買哪些東西、必須追求怎樣的人生。
但村上說自己從不勸別人跑步：因為喜歡的事總是可以堅持下去，不喜歡的事，哪怕是意志堅強的人也無法持之以恆。重要的是做自己喜歡、自己合適的事，而不是去跟風別人的生活。
正如村上推薦的歌和目的地，你喜歡最好，不喜歡也無傷大雅。
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