【手機成癮】電話不離手　超越依賴等級　調查：做愛時都要睇住…

都市人生活總是電話不離手，但最近外國有一調查發現，人們使用手機的習慣已超越「倚賴」程度，達至「上癮」等級，甚至連洗澡及性交時都要掃手機，實在令人瞠目結舌！

上班用手機、工作中用手機、放工用手機，看文章、看片、看相片、打機、與朋友聊天等等，相信很多人對自身手機成癮的事實都直認不諱，現在手機正有你手上或在你伸手可及的視線範圍內吧？

最近外國一項有關手機使用的調查，綜合了7點大家使用手機的習慣，如解鎖次數、在甚麼地方常常使用手機及每天花在手機上的時間等，結果反映人們使用手機的習慣已是真正上癮的等級！雖然，手機的小小熒幕成為我們接通世界的窗，但藉是次調查結果所見，也許是檢討一下自己使用手機是否到達走火入魔的程度，再考慮會否盡力減輕一點毒癮吧。

1. iPhone用戶每天平均解鎖手機80次

搭地鐵時，車箱中有誰不是在玩手機；到達公司，大家的手機都會放在伸手可及的位置，機不離身，所以每日解鎖80次都不足為奇。

Apple更在2016年時公佈了一項關於Touch ID功能及安全性的數據，24小時的統計結果顯示，用戶平均每18分鐘就會使用Touch ID解鎖一次，但當減去睡覺的時間，解鎖的頻率實際上是更頻繁。

2. 89%大學生曾試過有Phantom Vibrations﹙幻影震動﹚

它剛才震了一下？幻影振動是指你以為手機震了一下，但事實它並沒有，這是幻覺的一種。290名學生參與了美國印第安那-普度大學偉恩堡分校，並在2012年進行的一項手機使用統計，結果顯示89%的學生都曾經歷這種幻覺。

3. 53%的千禧世代每晚至少起來一次檢查手機

睡眠直接影響工作效率，但很多千禧世代都會打斷自己的休息時間來檢査手機！調查指79%的千禧世代在睡覺前會放手機有附近，53%更會在半夜起來檢查手機起碼一次。不只如此，有60%表示早上去梳洗前，都會先掃手機。有接近一半﹙42%﹚被訪者指自己未能在連續5小時內不看手機﹙不計睡眠時間﹚。

4.普通人每日平均花約3小時在手機上

美國媒體公司comScore在2017年發表報告，指成年人每日花在手機上的時間平均為2時51分鐘。其他機構所做的報告所得結果相約，甚致更高。

5. 89%的被訪者表示他們在近期的社交聚會上都有使用手機

工作以外，你覺得應該將手機放下嗎？很多人都知道工作以外應該多做有益身心的活動，讓身體和腦袋休息，但總是很難做到。2014年Pew Research Center做了一項調查，關於成年人在甚麼情況下會使用手機。

結果如下，按圖了解：

89%擁有手機的成年人表示在最近一次聚會中都有玩手機。但他們掃手機是做甚麼呢？61%的人是看短訊或電郵、58%是拍照或拍片、52%是發送短訊或電郵、52%是接到來電、34%是查看自己有沒有收到任何通知、33%是撥打電話、29%是用手機應用程式、還有25%是瀏覽網頁。

6. 駕車、睇戲甚致連性交都要玩手機

工作以外都有很多場合會使用手機，但除了上述各種正路的情況下， 2013年美國的Mobile Consumer Habits study﹙手機使用習慣研究﹚研究指出，美國人在以下情況都禁不住要玩一玩手機，結果令人驚訝。

按圖了解：

7.手機上的細菌多過馬桶10倍

看到這裡，意識到人類手機成癮的情況有沒有令你想稍為放低一下電話？而其實手機上的細菌比馬桶還要多10倍，沒錯，你正在「玩屎」一樣。所以若可以，嘗試放下手機，讓自己對手機的倚賴度減輕一點，對身心的發展都有所幫助。

﹙資料來源：The Muse﹚

立即下載《香港01》，緊貼公務員職位空缺、勞工處筍工推介，了解CV、面試致勝技巧！
下載網址：
https://hk01.app.link/bkbJyY5t4O