【職場心理】《狂想》演活精神病幻想世界　Emma Stone曾患焦慮症

不少人憑電影《星聲夢裡人》（La La Land）認識美國女演員Emma Stone（愛瑪史東），這位奧斯卡金像獎、英國電影學院獎和金球獎得獎者，兼2017年全球最高收入女演員，在出眾的演技和甜美的外表背後，原來曾是焦慮症患者。究竟她如何走出焦慮？焦慮對其演員生涯又帶來甚麼影響呢？

Emma Stone在過去幾年開始關注其焦慮情緒，於10月1日與Harold S. Koplewicz博士就兒童心靈研究所（Child Mind Institute）進行交談。小時候的她喜歡學習和閱讀，但一年級後，一切都變了，她表示，「在我上二年級之前，我遭遇了第一次驚恐發作，這真的非常可怕和壓倒我。當時我在朋友家，突然間我確信房子著火了，它正在燃燒......顯然房子沒有著火。」她不能在朋友的家裏睡覺，雖然繼續上學，但如果她不知道母親在一天中每時每刻在哪裏，就會常常因焦慮而整個人癱瘓。

當Emma Stone得知焦慮是可以控制的怪物時，她接受了很多幫助，至還寫了一本名為 I Am Bigger Than My Anxiety（我比我的焦慮大）的書。她曾表示，「我在肩膀上畫了一個綠色的小怪物，在耳邊跟我說話，告訴我這些事情都不是真的。每次我聽它說，它就會變大，如果聽得太多，就會讓我感到壓力。但是，如果我轉過頭來繼續做我正在做的事情，並不理會它說的話，它便會縮小並逐漸消失。」

Emma Stone更透過參加社區劇院找到了慰籍。她指，在那裡找到了「她的人」（her people），做戲劇，特別是即興演出，是她在平常狀態下一個很好的釋放，甚至是焦慮的對立面。「世界是艱難和可怕的，如果你接受這一切，它可能摧毀你，但如果你不容許這些情緒癱瘓你，並將它用在積極的地方，焦慮可以變成你的寶藏。」

Emma Stone續指，她知道自己可以接受這些感受，並在那一刻傾聽，但必須找到合適的工具來管理焦慮，及以有用的方式引導它。當她表演時，完全不感到焦慮，怪物就消失了，「你不必成為一個克服焦慮的演員、不必成為一個克服焦慮的作家，但你必須在內心找到吸引自己的東西。」

焦慮對Emma Stone的職業生涯非常重要，「這是非常寶貴的。我相信我們（有焦慮的人）是如此聰明和敏感，我也相信，當你內心掙扎時，會產生很多同理心。我想要了解身邊的人、他們的糾結是甚麼、他們的秘密是甚麼，以及他們如何展現與內心真正感受不同的一面。作為一個能夠做到這一點的演員，焦慮是一個偉大的禮物，因為你發現不同部分的自己，而且基本上每天都在工作中探索和鍛煉。」

Emma Stone早前首演荷里活電影外的劇集，與Netflix合作拍攝美劇《狂想》（Maniac），她表示日程安排絕對是她的工具之一，去舒緩焦慮情況，「保持忙碌肯定是有幫助的，否則我會頭昏腦脹。現在我有更多工具，我不需要成為出氣筒，我覺得為創造性的事物忙碌是我最開心的時候，雖然這可能會讓人筋疲力盡。」

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