【職場健康】低糖低熱量 高纖高營養 8大office零食吃得放心!

撰文:曾凱茵
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香港人愛吃,尤其辦公室坐得久了,沒有什麼比薯片蝦條入肚更為快樂。然而,久坐不動加上煎炸、高糖、高油零食,已是慢性疾病的元凶,想食得健康又飽肚可由這7種零食入手!

香港人愛吃,尤其辦公室坐得久了,沒有什麼比薯片蝦條入肚更為快樂。然而,久坐不動加上煎炸、高糖、高油零食,已是慢性疾病的元凶,想食得健康又飽肚可由這7種零食入手!(視覺中國)

香港人愛吃,尤其辦公室坐得久了,沒有什麼比薯片蝦條入肚更為快樂。然而,久坐不動加上煎炸、高糖、高油零食,已是慢性疾病的元凶,想食得健康又飽肚可由這7種零食入手!

1.【花生】含豐富鈣、鐵,可強化骨骼;亦含多種人體所需的氨基酸,可促進腦細胞發育。不過花生的脂肪含量高達44%-45%,要注意進食份量,不然易引導肥胖。(視覺中國)
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