撒瑪利亞防止自殺會兩成求助與工作有關：「食死貓」、工作失衡

港人生活壓力大，不但呈抑鬱狀況的小學生有增加，成人世界的長工時背後，亦隱藏情緒困擾。香港撒瑪利亞防止自殺會去年接獲逾1.9萬求助個案，其中近兩成為工作問題，按年升1.01%；而今年上半年，接收到912宗在職人士的電話求助，主要不滿工作環境和待遇、壓力過大及前景憂慮。
主席黃祐榮接受《香港01》訪問時表示，商業機構中高層即使「食死貓」亦不能多言；而近年教師工作量過多，令校外生活亦「失衡」，出現情緒爆煲，需要支援情況增加，「好多時他們是要一個聆聽者，傾訴完就舒服了。」

香港撒瑪利亞防止自殺會去年共接獲3,239宗有關「工作」的求助個案，為全年之最，佔整體18.57%。而今年上半年，就有912宗涉及「工作」求助個案，其中4宗為高危、即正在進行自殺行為，18宗為中度危險。當中四成不滿工作環境及待遇，兩成為工作壓力，兩成則憂慮前景。求助年齡多為20歲至40歲。

打工仔多於工作期間致電「傾訴」

黃祐榮表示，不少打工仔會在上班期間，因壓力過大而找機會致電「傾訴」，其中有男教師因工作量增多，又緊張學生情況，導致晚上失眠、身體疲倦，「他感覺難以應付學校工作，即使明天的事已經準備好，還是很擔心，同時將壓力帶到校外、自己的生活，變得精神不佳。」

他透露，不少教師有感教育業界問題積壓已久，即使調離任職學校，卻處處面對相同問題，想改變也「有心無力」，從而變得灰心。

與同事關係亦屬問題源頭　以致無路可訴

不過，黃指出，當教師「訴苦」後，會鼓勵他們試想有否學生進步，或校內開心事，他們大多情緒逐漸平復，「以前較少教師會打來求助，現在反而增多。從前他們可找同事、朋友傾訴，現在同事關係亦會成為問題所在，導致無路可訴。」

商業機構中高層即使「食死貓」亦不能多言

他又表示 ，商業機構內的經理級中高層，可謂上司與下屬間的「夾層」，時常出現有口難言， 「即使是公司問題，但下屬不了解，經理級甚至要『食死貓』也不能說太多。」他透露，曾有中港公司任職6年的經理，長年加班未放過假，「最慘是完全沒有私人生活，24小時都要接不同電話、應酬客人。不少涉及商業運作上的煩惱，他也不能向朋友說，導致個人很辛苦、心灰意冷。」

此外，公司內的男、女平等問題，同事間競爭、升職，工作分配等情況，時常影響打工仔情緒。黃祐榮提醒，當自己或旁人發現有以下「警號」，就要多加留意：

1. 寢食難安、精神欠佳：如平時按時睡覺，突然變得很夜睡；以前喜歡吃東西，卻見到食物沒有胃口
2. 性情變化：平時很樂觀，逐漸變得悶悶不樂、沉默寡言
3. 社交生活改變：變得不喜歡外出見人，會胡思亂想，但自己不易察覺，需要朋友留意
4. 情緒反覆，容易發脾氣：時開心、時傷心；遇上小事就生氣等
5. 交代身後事：在社交平台、通訊軟件寫下痛苦心情，或提及對不起家人等字句

宜從朋友或運動中找「支援系統」

他「教路」，向旁人「呻」有助舒緩情緒；而長時間埋頭苦幹，自覺身體疲勞就要適時「偷個閒」。他續說 ，「很多人想過改變現時生活方式，卻又不想放棄現有的東西，或者不肯、沒有信心去改變。」而學懂平衡生活很重要，從朋友或運動中找到「支援系統」，並透過傾訴，讓人的態度轉變，從而重建思想。

香港撒瑪利亞防止自殺會 ：2389 2222  / 自殺危機介入服務諮詢專線：2319 1177