減少燃燒卡路里？做gym化妝 對皮膚影響有多壞？
擔心聖誕、新年吃得太多，開始重拾做gym、跑步等修身習慣？不少人都喜歡化個淡妝去做運動。英國《每日郵報》曾有報導指，在英國有25%受訪者會化妝做運動，原因不外乎希望令異性留下好印象，增加自信等。有趣的是，近51%受訪者表示化妝做gym，會較沒效率，原因是他們不想把妝容毀掉。化妝做運動不單可能令你減少消耗卡路里，更可能對皮膚有壞影響。
粉底阻塞毛孔
即使你非常聰明地，選擇聲稱不阻塞毛孔、針對粉刺的粉底液配方，其實也無補於事。「在液體底妝產品中非常細小的顏料顆粒，會阻塞毛孔，容易長粉刺。紐約皮膚科醫生Joshua Zeichner在接受teenvogue.com訪問時說，他是Mt. Sinai Hopital的Cosmetic and Clinical Research in Dermatology總監。除此以外，亦會有刺激肌膚導至泛紅或刺痛。如果你是暗瘡肌，又正使用產品去暗瘡，問題將會更大。「流汗會加劇刺激，原本已因暗瘡藥物影響，去走多餘油份而變乾的皮膚，像是含有benzoyl peroxide或 tretinoin這些成份。」另一位紐約皮膚科醫生Heidi Waldorf如此解釋。
排汗助減慢衰老
但別誤會，這不代表流汗不好。「流汗絕對是好事，它幫助你的身體保持體心溫度，即在37℃左右。同時間，通過流汗會令皮膚過多的油份及污衊物流走。」Zeichner醫生進一步解釋，這是皮膚自行深層清潔，排走污垢的過程。「運動與年輕肌膚與減慢皮膚衰老，連上關係，是因為能刺激皮膚細胞的線粒體運作。」即運動能保持皮膚細胞活躍，故此能有年輕、健康之感覺。
運動後必須潔面
如果堅持要化妝才做運動的話，Zeichner建議只可選有色面霜（Tinted Moisturizer），特別是oil-free的選擇，因為比較簡單，亦可讓皮膚有機會呼吸。而Waldorf則強調化妝會令油份及污垢鎖於肌底下，所以運動完畢應立即卸妝。「這是非常重要，運動完立即洗面，而重新塗上防曬。」立即卸妝雖然聽下來麻煩又痛苦，但要好好保養皮膚，這是不二法門。