春分去濕茶療健脾減水腫　2款去濕茶蜂蜜加薑早上喝皮膚充滿光澤

踏入春天新一年的伊始，何不試試一些健康低熱量飲品？既能調理身體，沖調亦十分簡單，還可省卻回家煲湯的時間。
攝影：潘思穎

祛濕健脾減水腫 - 祛濕茶

在春天即使日睡10小時仍然疲累無力，眼睛和臉部浮腫，尤其回到公司無神無氣──這樣就是濕重的表現了。香港的春天特別潮濕，加上立春至夏至之間的數個氣節裏，大部分都跟水有關，降雨量亦多，讓濕氣也特別重。我們南方人的皮膚是相對疏鬆的，故此抵抗力會變弱，容易出現關節疼痛、疲勞或皮膚敏感，對大部分OL來說，水腫更是最大的「仇家」。

要消脂祛濕，不同湯料藥材都有相同功效；但其實簡單如泡杯茶亦可達至祛濕效果。一些新式中醫診所能夠買到的祛濕茶包，內裏含澤瀉、冬瓜皮等材料，均可見效。不過在溫度逐漸回暖，甚至踏入暑天、寒暖交界之時，最好還加進人參，讓配方不至於太慍太火。不過這茶有利尿去水的功效，喝後或許要多上洗手間，出外工作前就不宜過度飲用。

滋潤活氣：薑蜜茶

就是看很多中醫學文章都說薑溫入脾胃、去濕寒、血氣一活，皮膚自然白裏透紅。我們長時間待在冷氣房裏，又或在冷氣和熱氣間進出，多喝薑還能保養身體，遇上天氣太潮濕食欲不振，喝杯薑蜜茶還能吃出好滋味，因為古語有云──「飯不香，吃生薑」嘛！

每天最好喝薑茶的時間是早上九點到十一點，那每天回到公司便泡來喝最好，比一杯咖啡或奶茶還是要提神有益。在中醫學說裏，巳時氣血都在脾經，蜂蜜和薑都養脾，所以早上喝一杯不但有助精神氣力飽足，還能令皮膚緊緻有光澤，笑起來便有蘋果肌。喝薑蜜茶還能令人心平氣和，所以開會前，還是最好的「鎮靜劑」。