【徐若瑄】43歲凍齡外貌不靠美容院？減小腹、後背便要戒食...
婚後專心相父教子的徐若瑄，近日終推出新作品，重回大屏幕。現年43歲的她，無論樣貌或身形，都像違反定律，保持凍齡狀態。對於這神奇的變化，她曾於出席品牌活動時，大方分享自己的日常飲食，當中有的方法，更是取自營養師的建議。
徐若瑄的肌膚和身形秘密，並不靠金錢堆砌，雖在2014年，遠嫁新加坡馬可波羅海業集團主席李雲峰，但公司其後一度面臨破產，有傳徐若瑄因此拼命賺錢幫補，所承受的壓力大，更莫說要像貴婦般，經常流連美容院。其實，她的保養法非常貼地，而且不用額外花費，只需戒掉以下這些食物，便可搣走難減的贅肉。
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戒牛肉兩個月，小腹慢慢消減
大部分女生都有個令人煩惱的小腹，即使身形較瘦，側身照鏡時，都容易看到隆起的肚腩，讓人十分在意。徐若瑄日前出席金馬獎，穿紅色貼身長裙，由於顏色搶眼，若突出小肚腩，便會非常顯眼，不過她當天完全沒出現這問題，小腹看來平坦。或許這與她戒食牛肉有關，曾表示自己實行兩個月後，小腹真的慢慢消減，同時亦減少喝冰水，讓效果事半功倍。
台灣《華人健康網》引述營養師趙函穎解釋，紅肉的整體脂肪和膽固醇，較白肉的為高，因此少吃紅肉，有助減少脂肪吸收和囤積。不過，紅肉含豐富鐵質，能助補充血紅素，減少貧血問題，因此每日攝取少於70克，亦不會有太大問題。
只有媽媽才有效的減肥法？
除肩寬女生，虎背熊腰亦易被稱「大隻」，特別是懷孕後，因體內荷爾蒙改變，令後背較為厚實。對此，徐若瑄透過化妝師的營養師，得知戒吃雞蛋可改變這狀況，因此遵照方法一個月後，「後背真的變薄了。」不過，她補充指，這方法的原理在於改善荷爾蒙，故只適用於曾生育的母親。
趙函穎則認為，只要雞蛋沒添加荷爾蒙或注射生長激素，影響或不大。在營養學方面，她指出雞蛋含9種人體必要的胺基酸，以及好的膽固醇，因此若以雞蛋取替肉類，其實是個不錯做法。
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除戒食外，徐若瑄的飲食習慣較健康，亦會常做運動，故趙函穎認為，這是她保持好身材的重要關鍵。不少人都愛吃英式早餐，但徐若瑄則堅持選擇原型食物，即不經加工的食品，如乾煎東菇或豆腐，亦會挑選低糖水果，減低攝取太多澱粉。由於家庭工作兩地走，因此她每天會喝2公升以上的水，以補充乘搭飛機時，所流失的水分，並讓身體肌膚保持水潤。