【全智賢】產後減肥法竟有唇膏、牙套？苗條身形唔似生過兩小孩﹗
本年演藝圈接連有喜事，韓國演員全智賢於年初再誕子，近日網上流傳她上月拍攝的雜誌照片，距產後僅約半年，水腫已消失不見，身形還帶骨感，完全不像是兩子之母，令人嘖嘖稱奇。女生怕產後變肥，但她兩度產子也是迅速變瘦，更試過2個月減10公斤，讓人好奇她的減肥秘笈。
全智賢憑《來自星星的你》紅遍亞洲，其後於《藍海傳說》再下一城，不過原來後者是她的產後之作，能夠在2個月內減磅，並飾演美人魚，實是難以置信。她近日再度認證這「不可能任務」，此前亦毫不吝嗇，曾在訪問中分享其減肥日常，讓人一睹參考。她的做法不外乎運動和喝蔬果汁，而值得留意的是她減低食慾的方法，以及奇怪的食物配搭，竟有助瘦身！
唇膏、牙套減食慾
東京工業大學研究指，細嚼幫助減肥，減少吸收，故全智賢便從這著手，特意使用「道具」，減慢進食速度，亦打消貪吃的念頭。她在飯前會戴牙套，讓咀嚼食物變得困難，也會擦唇膏，迫自己把食物切細，以便避開唇膏放入口，使用餐具時，會用不常用的那隻手，令進食速度變慢，食物分量亦隨之減少。
即食麵也能減肥？
全智賢曾拍即食麵廣告時，因身材火辣而引起熱議，亦有傳她靠吃即食麵減肥，令人大為驚訝，怎麼原以為邪惡食物，竟有助瘦身？即食麵是含澱粉及纖維質的鹼性食品，能增飽腹感及促進腸胃消化。但被視為高熱量、脂肪，主要因為製作過程經油炸，如選擇經風乾或熱烘處理的即食麵，脂肪含量相對較低。烹煮時，亦盡量別添加太多調味粉，及飲盡湯汁。或採用較健康煮法，如配搭綠茶製作泡麵，有效抑制脂肪停留腸壁；也可把麵餅弄碎，並加入脫脂奶和少許蜂蜜。麵條愈具彈性，所含的蛋白質愈多，故平日應選擇彈性高的麵條，以阻攝取太多碳水化合物。不過由於人人體質不同，如要吃即食麵減肥，最好咨詢營養師意見，配合適當的飲食餐單。
雞胸肉奶昔控制體重
聽來像是道奇怪的料理，不過全智賢則以此取代正餐，並在4日內減掉4公斤。這是她請營養師特製的減肥菜式，材料包括煮熟雞胸肉、300毫升牛奶、10顆杏仁、3顆核桃，以及新鮮水果，做法只需用攪拌器打成奶昔便可。不過，有營養師則指此食法宜僅取代一餐，且需同時攝取足夠的維他命和礦物質。
總括而言，減肥方法因人而異，最重要還是要適合自己，切忌勉強，這樣才會事半功倍。