瑞典人生活哲學「Lagom」：從不OT，與戀人一起享受的剛剛好生活
Lagom，是瑞典人去年新興的生活概念，原則是「不多不少」的中庸之道。先前的「hygge」是有關與家人、朋友一起，穿羊毛衣服、襪子，在寒冷中窩在一起；而「Lagom」卻是精神上的知足。在現在甚麼都「匱乏」的香港，這會否是我們的出路呢？
「Lagom」是瑞典文，翻譯過來，意即「剛剛好」。「匱乏」，源於追求。而「Lagom」不單只是活在當下，亦是活得克制，即只擁有有需要的東西，避免過份追求，從而達到生活的平衡，活得快樂自在，不被俗務綑綁。
曾有雜誌訪問瑞典人，問及何謂「Lagom」，當地人即大笑並道：「問我們何謂Lagom，即是問魚甚麼是水。我們追求中庸之道，好的壞的。心內時時有把聲音提醒，不要鋒芒畢露，可也不要太深藏不露；不要建最大的屋，買最貴的家俱，可也不做月光族。這是我們的價值觀。」
但怎樣才可把實踐這「不多不少」的概念呢？
工作上－從不OT，加班只代表你效率低！
在工作上，「Lagom」這概念簡單得很，就是拒絕加班。
在香港，長工時似是努力工作的證明。若我們沒有太多工作，就是沒有努力工作。因此，我們便潛移默化地認為加班有必要，甚至會認為準時離開是不應該的，連假都不應放。可是，在瑞典卻恰恰相反，要是你加班或不能享受一年五周的年假，只是代表了你沒有效率；要是你有太多的工作，而不能在工時內完成，你就應該跟你從上級談談；要是你是自僱人士，太努力去賺錢？或許你可以不擁有那麼多！
斯堪地那維亞的平均工時是全球最低的，有薪假期同樣非常慷慨，員工時時可以有長至一年的有薪產假。斯堪地那維亞的的國家實行「Lagom」這概念，工時非常自由，約有四成的人可選擇自己的工作時間，而近年瑞典政府也嘗試實行一天六小時工時，但又不減工資。不得不提的是，即使工時這樣短，但他們的GDP也在全球排名11。
在家－實行環保、「極簡」概念
說到「Lagom」家居，其實與「極簡」生活有異曲同工之妙，同樣着重減省生活不必要的開支，令人不會為無謂的需求而奔波。但同時，「Lagom」家居亦是「不多不少」，不「為簡而簡」，旨在令自己生活得更舒適，亦令生活更有條理。如家居減少沒用的物品、擺設，以種植植物替代等等。
另外，瑞典家居品牌更把「Lagom」詮䆁為「可持續」的環保家居，即除了從自身出發，也要為環境、別人考量，如減少浪費、買公平貿易的產品等等。
要是你也跟筆者一樣，時時看着自己房間就頭痛，心情跟雜物扭作一團，那以下「小貼士」便能助你實踐「Lagom」家居：
【斷捨離】不只拋棄身外物！三種「貼地斷捨離」：哪種最適合你？
在關係上－與戀人一起也可以有「me time」，IG上只關注你喜歡的人
在關係上，即使與戀人共處一室，也可各自做自己喜歡的事。如你攤在床上看書，或許他在看電影，既是互相陪伴，但亦可有個人空間，不一定要逼着對方做不想做的事情，也不一定要時時刻刻交談，適量的留白，便是一段關係最好的潤滑劑。
戀人以外，與友人的關係也可實行「Lagom」，同樣是本着「剛剛好」的原則，社交媒體如IG與Facebook的朋友會不會是多了一點呢？因此，他們建議，在IG上只關注你喜歡的人。因為，有時候社交媒體確會令我們拉近彼此間的距離，或獲得有用的資訊，但更多時候，其實暗地裏被它左右了心情，或是浪費了很多時間在無用的消息上。因此，來個社交媒體「大掃除」，也是「Lagom」主張的事。
眾多「生活態度」之中，很多筆者都是過耳便忘，不是說得太理想，便是間接鼓勵消費。但唯是「Lagom」，從心出發，要令人活得從容自在一點，其中一句特別耐聽：「一天總是不夠時間的，根據重要性重新排位，扛不了的便拋下一些，然後花一下晚上，跟心愛的人窩在沙發上，明天才重新來過。」人生是有關取捨的課題，可是很多人都自大得忘了。
Sources：lifehacker, House beautiful, Apartment Therapy