想擺脫孤單感，拍拖最無用！研究發現：這歲數比30歲更寂寞？

時時聽說，少年不愁。只因沒有負擔，自由自在，無知也成快樂的必須品。「寂寞」一字似是只與年暮之人有關，他們似活在漫長的等待中，盼着孫兒探望、想念從前的青春、等待着死亡。可是，近日卻有研究推翻這刻板概念，最寂寞的人是16－24歲的那一群。

年輕人最寂寞，與成長有關？

根據BBC Radio 4報報導，「寂寞研究」約有超過五萬人參與調查，由曼徹斯特大學、布魯內爾大學及艾希特大學聯合製作，是至今有關「寂寞」這課題規模最大的調查。問卷內容有關他們對寂寞的看法，及對寂寞的體驗。

「寂寞研究」指出16－24歲的那一群，相比起其他年齡層的人，最易感到寂寞。約四成16－24歲的人時時感到寂寞，但只有 三成約65－74的人感到寂寞。他們指出，這與年輕人面對身份的轉變、畢業與開始要學會管理情緒有關。即年輕人要從小孩變成大人，必先經歷只有自己明白的「寂寥」。

研究人員同時也綜合出五種寂寞「特徵」，你又有沒有？

寂寞與獨處，是兩碼子的事：Facebook一堆朋友，仍感寂寞

但成長仍是人生必經階段，為何年輕人就愈不快樂了呢？研究人員同時指出，在調查中，那些「最寂寞的人」傾向只有網絡上的友誼，如Facebook上的朋友明明一大堆，關係卻極為疏遠。

很多人建議，要是寂寞便找人陪伴吧。但此研究指出，若是在此時硬找個男／女朋友，其實作用不大，甚至會有反效果。

筆者探想，這研究想說的是－寂寞與獨自一個，是兩碼子的事。即使在人群中，在朋友堆中，在愛人身旁，沒有知音，或找不到自己的價值、位置，同樣會使人寂寞；但要是懂得獨處，感情上不假外求，或有一兩位知已，即整天獨自一人也不會感到寂寞抑鬱。寂寞與否，是心內的事，硬要向外尋求，只會愈發寂寞。

寂寞不一定不好，走過了會成就更好的自己

說到寂寞，也總有種「為賦新詞強說愁」的感覺，不是軟弱，便是無病呻吟。但情緒無分好壞，七情六欲，五味分陳，所以為人。而研究中最有趣的發現，便是雖然仍有人覺得負面情緒可恥，女生的情況比男生更嚴重，但約四成人認為「寂寞」有時候是一個很好的經驗。

曼徹斯特大學的心理學家，同時亦是是次的研究人員Pamela Qualter就道：「這研究告訴了我們，當我們脫離了群眾，我們更要對自己好一點；而要解決寂寞，也總有更多更好的辦法。」

Source：Independent uk, BBC