大病後由設計師變教練　女生：沉迷工作，只代表你是頭愚蠢的牛

懸吊訓練（Total Body Training Exercise, 簡稱TRX），利用懸吊繩索為身體作支點，無論柔和的伸展動作，還是強烈的帶氧運動，一條繩就能鍛鍊全身肌肉，比健身房的機器，多一份輕便和全面。「它真的很amazing！」適體能教練Grace挽着TRX準備上繩。「別以為這不過是一條繩，多少身形健碩的大漢都駕馭不了，它講究肌耐力與控制力，而非一股牛力。」每個跳躍、扭動，Grace靈活輕盈，怎想像6年前她臥在病床動彈不得，無法說話與進食的情境。從一頭零運動的工作頑牛，到熱愛身體的教練，她生命的倒轉更是amazing。

癌症啟發 不做愚蠢的頑牛

說Grace是頑牛，出於她昔日對工作的頑強毅力與忍耐。當教練前，她是平面設計師，「每天工作15小時，生活不是砌稿便是淘寶，沒興趣，沒運動，沒目標。」她與不同部門的同事交涉時，總是築起一道圍牆，性情剛烈，容易動躁。「作為組內的小隊目，要是我疏導不了工作，便會影響下屬們，呈骨牌效應。」拼搏源自責任心，亦相信是事業的挑戰，只要肯捱，就有機會更上一層樓。

對公司而言，我們不過是一個能被替代的數字……生病繼續上班，有甚麼意義？

直到一天，她突然無法吞嚥食物，一查之下，證實患了第三期口腔癌，立即入院動手術。「當時我第一個反應是：不是吧？我還有很多未完的工作。」手術後，她臥在病床一個月，「四肢呈大字形被捆綁，動彈不得，無法說話與進食，只能喝營養奶，每一次都好痛苦。難道餘生只能在床上渡過？」半年，她不能說話，唯有書寫溝通，卻成了與家人最親密的日子，亦只有他們最關心自己。「為什麼生病仍然記掛工作？對公司而言，我們不過是一個能被替代的數字，就算砌到100隻稿，生病繼續上班，有甚麼意義？只代表你是一頭愚蠢的牛。」走過死蔭幽谷，她決定要改變人生，開發截然不同的second career。

身體與靈魂  為TRX着迷

承諾醫生的吩咐，Grace康復後每天都運動，以跑步為起點。「早上7時便起來跑步，持續一年半，以為自己體能還不錯，後來接觸TRX，初上繩，卻完全不受控制。」難以駕馭的繩索充滿挑戰性，引發她醉心鑽研。「從前跑步令我覺得運動好像很機動性，但其實需要身體與靈魂結合，全人訓練，是TRX帶我明白這一點。要做好一個動作，腦海先要理解該動作，有概念想要怎樣完成，然後配合呼吸，最後才做出來，便是完整的過程。毋需多或快，在乎精準。凡向上用力便要呼氣，利用身體力量控制自己的體重。」每一個過程，由失敗到成功，換來莫大滿足感，從未對一件事物如此熱愛。

不同人來到運動世界，都會卸下自己的角色，彼此沒有階級、界別或身分，每個人都一樣……

別人接觸TRX，也許出於鍛鍊身體或減肥，Grace還以征服高難度動作為樂。「當我在網上看到新動作，便會聯同朋友請教教練，一起練習，久而久之成了一股感染力，運動可以互相影響，同時鼓勵愛惜身體。」作為癌症康復者，Grace感受猶深。得到教練的讚賞與肯定，甚至獲邀兼職授課，她遇見了second career的可能。為練習教學及進修適體能課程，她下過無數苦功，後來索性辭去正職，全身投入。

運動世界 一視同仁

從前要是跟Grace談改稿，她好像會自動開啟否定模式，先拒人於門外；今天若說要做運動，她無任歡迎，肯定別人潛在的可能，在意志力上為你打氣，除了是運動令她縱容積極，亦因這是一個和平的地方。「不同人來到運動世界，都會卸下自己的角色，彼此沒有階級、界別或身分，每個人都一樣，純粹為身體而努力，不存介心，彼此鼓勵，拉近人與人的關係。」這是最美麗的畫面。由一位零運動的病人，到轉職教練，今天更擁有自己的studio，這6年的改變比她10多年的設計師生涯更巨大，「我只是普通人，我得，你都可以。」聽見她鏗鏘的聲音，實在沒有不可能的藉口。