【搬入梅窩】女生走出抑鬱　尋可喘息的生活空間：我像天天在渡假

船隻泊岸，水手一聲：「放跳板﹗」在離岸數百米的室內清晰可聽，閒時伴隨樓下餐廳食客閒聊的聲音，入夜後的梅窩，寧靜得讓恆常的生活細節分外顯明。每清早，出市區工作的人群令碼頭變得熱鬧，有的是大學教授、醫生、藝術家及外籍人士，他們都是由市區搬進來。
「早起時，我會與男朋友坐7:10am的慢船，疲倦時，便自行坐8:30am的快船。」Valerie微笑說。快船約40分鐘到岸，比慢船快15分鐘，但如果可以，Valerie還是會選擇慢。乘着海風，跟身邊人或鄰舍互相問暖，談談島上軼事，就是美好一天的開始。「我每天步出家門都有渡假的感覺，不像在市區生活般壓抑。」這種豁然開朗是她前所未有……
攝影：黃寶瑩、部分照片由受訪者提供

十年前，Valerie患上淋巴癌。「那日，在大學考試途中不斷咳嗽，嚴重得考完試便馬上入院檢查，發現有一個黑影，確診後立即接受化療，最終未能完成所有考試，甚至要休學。」住院個多月，化療半年，承受不同副作用。「我知道，嘔到盡頭就沒事。」肉體之苦只要咬緊牙關就熬過，但突如其來的負面情緒，才殺她一個措手不及。

癌症康復後，Valerie患上抑鬱症。「當時我在人前表現相當正常，唯有獨個兒，或對男友時，負面情緒就湧現。每晚就在床上不停哭，問自己發生甚麼事，也找不到答案。」她曾看醫生吃西藥，還是希望靠自己走出來，便毅然裸辭，正視內心的思緒，「我試過獨自在大嶼山露營環島遊，給自己一個空間釋放情緒。人從小到大都被訓練要妥善處理問題，如當上司提出問題時，我們要學懂的就是應對，抑壓了自己的情緒，又沒有時間梳理，可是，『硬食』了的感受不會自動消失，總會從其他途徑跑出來。」Valerie意識到無論心靈還是生活，她需要私人空間喘息。

有時工作得累，看看窗外海天一色的風景或閃閃夜空，頓時心曠神怡，比在市區更狹小的空間內，一盞小檯燈下奮鬥來得舒服。

獨享恬靜空間 書中調整自我梳理情感

走進Valerie與男友在梅窩的家，以露營椅代替梳化，沒有電視卻有一個大書櫃，每扇窗都面向海景，不開燈，也一室通明、開揚，令300多呎的單位更有空間感。廳內有一張集吃飯與工作於一身的桌子，「平時我就坐在這裏，泡一壺茶，邊呷邊工作。」跟許多都市人一樣，Valerie經常要帶工作回家。「有時工作得累，看看窗外海天一色的風景或閃閃夜空，頓時心曠神怡，比在市區更狹小的空間內，一盞小檯燈下奮鬥來得舒服。」當然更能調劑下班後還要工作的心情。

人生就好像流動的河流，河水時兒黑色、黃色或清澈，可是當我們看到黑色的時候，總以為這就是一切，甚至容易『投河自盡』，陷入負面情緒中。其實只要退後一步，以旁觀心態看待生命的流動，便發現這只是一個階段，往後的日子會變得清澈。

早幾年，Valerie學瑜伽進一步尋找身心靈的安穩，拾級而上到她的私人天台，就是她練習瑜伽的地方。這裏有一張向海的吧檯，「閒時我就與男友在這裏聊天、看星星、喝喝酒。」還種植不少盆栽，是二人的園藝小角落。此時，她摘下一杯滿的薄荷葉，說：「要送給樓下餐廳的老闆。」

這裏狗跟人的數目一樣多，還會有牛經過，在市區，動物看見人會躲藏，在梅窩卻是跟人一起生活。

這裏是一個保護我修練的場所，最重要是懂得要將所領略的應用到市區生活中。

鄰舍一呼百應，互相家訪分享晚餐

住宅樓下有一家西餐廳，是Valerie的「飯堂」，老闆都是梅窩居民，養了3隻狗。「一次其中一隻狗走失了，被鄰舍發現，馬上告知老闆。」是的，這3隻狗不是鄰舍的寵物，而是大家熟悉的「街坊」。「這裏狗跟人的數目一樣多，還會有牛經過，在市區，動物看見人會躲藏，在梅窩卻是跟人一起生活。」曾經，Valerie發現區內有一隻貓患上嚴重流感，「我立即請了一位自設動物收容所的街坊幫忙，又有鄰居借出貓籠一起捉，另有鄰居帶貓藥膏混入糧食餵牠，大家一呼百應。」