愛情頭號殺手不是出軌？原來「沉悶」比吵架的殺傷力更大！
《熱帶雨林》這首歌發佈時我還是小學，可是到現在我才知道陳奕迅唱出了一段戀情是如何慢慢死掉的。
愛情的最大殺手原來不是出軌，亦不是欺騙，而是悶。「悶」會把熱情燒光，愛就漸漸的猶如熱帶雨林般慢慢消失。相對無言，那就是一段感情結束的時候。可是原來這並非只是浪漫詩意，而是大多數人的心聲。加拿大溫尼伯大學就此作出研究，發現情侶大多用「乏味」來形容自己的戀情。但別以為「悶」是男生的專利，研究同時指出，男生在拍拖時悶，而女生則在結婚後悶。既是這樣，我們只能「坐以待斃」嗎？
為何會愈來愈悶？－原來是腦袋「貪新厭舊」
看得膽顫心驚？那我們先來「診斷」你的戀情是否淡而無味？
沉悶戀情的特徵：
你已不再期待與伴侶共渡時光拍拖像是例行公事以前總是有趣又好玩，現在已不再在這感覺你總是以藉口推掉與伴侶的約會你對與伴侶的未來不再感到樂觀你已不記得上一次快樂的時光
上述6條你中了多少？但不用擔心，要對症下藥，我們先要了解「悶」這慢性毒藥是如何蠶食彼此的感情。原來「貪新厭舊」是腦內機制，當有新體驗的時候，都會釋放令自己「感覺良好」的物質。腦袋欺騙我們「第一次」都是最美好的，不論是約會、吃東西，還是旅遊。當我們再重複的時候，沒了這物質，我們可能會沒甚麼感覺，便會覺得「後來」是平淡的。可以做的事便是為戀情添加更多「第一次」的體驗。
沉悶比吵架的「殺傷力」更大？
一段感情中，沉悶的「殺傷力」竟比吵架更大？平日最煩厭的莫過於跟伴侶吵架，大家罵到面紅耳赤，最後其中一方傷心離場，接著便可能是漫長的「冷戰」，等大家都消了氣才告一段落。一次吵架若沒有好好處理，真的不知會要白了多少根髮絲。但原來，平淡泛味的生活比起吵架更能損害一段戀情。
美國密西根大學及紐約州立大學的研究指出，有「七年之癢」的夫婦生活都是一成不變的，這「沉悶」會變成「不快樂」，要是沒有改變的話，婚姻狀況都不會好轉。其實不難想像，如若伴侶連吵都不想跟你吵，那他也不是很在意大家的關係。聽說吵架就如生病般，「小吵」是福。為了無傷大雅的事爭吵，除了令大家更了解彼此，這情緒的波瀾起伏也好證明大家還未盲目，還是有些事情想極力說服對方信自己的那一套。雖然方法可能用錯了，但總比毫不在乎、相對無言好。
吵架有時只一句「對不起」就可以解決，但長年累積下來的沉悶卻非一時就可以化解。
打破「七年之癢」宿命：發掘共同興趣、時時親密
「第一次」永遠都只得一次，我們亦無法把時鐘撥回去讓大家回到最初。感情「由濃轉淡」乃是必經階段，但讓「沉悶」燒光熱情並非宿命，以下兩個「小貼士」或許可以讓戀情「起死回生」。
＃1 重新發掘共同興趣
上述研究同時亦指出，一些生活上的「小刺激」可拉近彼此的距離，有利長久的關係。我們不用等這些「小刺激」來，而是可以自己創造。以下有一些建議：
一起參加馬拉松比賽學樂器在家「煮飯仔」參加「Art Jaming」行山學攝影露營
要是你怎都想不到有甚麼可以做的話，我建議你可從對方的興趣著手。筆者喜歡看書，沒想過男朋友也喜歡，因此我們平日逛書店、談談看到那章某句寫到心坎裏去，哪個作者太造作、哪個作者確是出色，當中說到人生的軌跡、看事的態度，我們總是有說不盡的話題，常常自嘲：「哪有情侶像我倆？」可是，我們並非毫無妥協。不愛運動的我會跟著他去健身、上瑜珈課、攀石等等，常常嚷著要有健美身型的他也總是會陪我到處吃喝。互相陪大家做喜愛的事，也可以是每星期小小的「冒險」，不僅令大家更多話題，亦可更了解彼此。
＃2 親密行為亦非常重要
這兒的親密行為不一定是廣義的性行為，別小看「親吻」、「牽手」及「擁抱」這些看似平常但一起久了就會忘掉的「小動作」。不要以為這很簡單，筆者見到不少情侶在飯桌上「各自修行」，互不瞅睬，只是低頭滑著電話。要知道我們平日工作忙碌，既然都「擠」出時間與伴侶相處，就該好好珍惜，不要一心二用。
轟烈的戀情傷身，我還是喜歡細水長流的感情，平淡中的幸福。只是，有時感情擱得久了，大家都會變得理所當然，然後慢慢變壞變質。「悶」是每段長久感情的必經階段，並非「洪水猛獸」，只要多花心思，處理得宜，那便是一輩的戀情。