拍拖「幸福肥」係真？研究：同居3個月平均重4磅　女性更易受影響

同居情侶3個月增重…「4磅」！

遇上對的人當然是開心事，但對於以減肥為終身事業的女生來說卻又愛又恨。難道「幸福」與「肥」必然是正比關係？英國格拉斯哥大學營養學博士Catherine Hankey就指出，新婚夫婦在結婚一年後可以平均增重4 至5磅，而同居情侶也可以住在一起3個月後增重至少3至4磅。她指出，同居的情侶會一起進食，更會經常鼓勵對方吃得更多。而且，住在一起少了出街的意欲亦令運動量減少。吃得多又少運動，令不少同居或新婚情侶都會長胖！

拍拖肥、分手瘦：女生最受影響！

好了，拍拖開心，大家一起變胖也沒所謂吧！（小聲說：只要男友肥過我，我還可以裝瘦）但令人絕望的是，女生幸福長胖的數字竟比男生高！2014年英國網上醫學網站UKMedix就做了研究，指出43%的女性在拍拖的第一年會增重變肥。研究指出，因為不少女生努力保持體態是為了吸引伴侶，所以一旦她們拍拖「上岸」了，輕鬆又沒有壓力去維持既定的審美標準，令她們不知不覺間變肥。而相反，如果感情不愉快，甚至正經歷分手與離婚，這卻會帶來「體重下降」。有研究亦指出，瘦下來亦是常見分手、離婚壓力下所產生的副作用。而女性對「分手瘦」亦是有較強的反應。

不要外賣、不上餐廳，多下廚

情侶之間總有一個比較邪惡又為食，總是提意吃一些肥膩又無益的食物，好像Pizza與炸雞。每個星期都這樣放縱，唔肥先出奇！想吃得健康最好不過就是自己下廚，美國康乃爾大學營養學教授David Levitsky指出，相比起外出用餐，在家中進食可以減少吸收約250卡路里。所以，甜蜜的情侶多在家中玩煮飯仔，不但可以增進感情又慳錢，更加可以控制體重與健康呢！

讓伴侶成為你的運動搭檔

常說一個人沒有動力做運動，那麼現在你的伴侶就是最好的fitness pal！同居可以讓大家更好安排一起運動的時間，好像上班前一起外出跑步或是下班後在家中一起跟着YouTube跳健身舞等。有研究亦指出，一起運動可以加強彼此的運動表現，令大家流更多汗水呢！

不要懶 多外出拍拖

很多同居情侶或新婚夫婦，因為在家中多了相處的時間，亦令他們減少外出走動拍拖的機會。所以每到假日，兩小口子除了在家中看電影，享受二人世界之外，不妨多安排戶外的拍拖活動。好像行山、郊遊、打保齡球等都是不錯拍拖好去處呢！

資料來源：independent、huffingtonpost