經常懷念大學生活、迷茫未來！這年齡原來最易患上「青年危機」？
18至35歲的你……有沒有「青年危機」？
作為典型大學畢業了一兩年，無車無樓的年輕人，我認……我也有「青年危機」！畢業後的第一年，曾經亦失落過一段時間，一方面羨慕別人灑脫出走，一方面又煩惱自己工作去向，總是為人生方向而煩惱。也許很多剛畢業的年輕人，也曾經和我一樣有許多個迷茫的時刻。想找一份理想工作、想有一個穩定伴侶、想買車買樓想結婚，但最後發現理想與現實差得太遠了。在20多歲花樣年華的日子，你又為多少個人生煩惱惆悵落淚？年輕的你，別擔心，也許你正正經歷着「青年危機」，過了就好。
最常出現「青年危機」的年齡是？
不要以為我們只有中年危機、老年危機，其實很多20、30多歲的年輕人也有「青年危機」（quarter-life crisis）。早由心理學家Erik Erikson於上世紀五十年代提出「社會心理發展階段」，將人一生分成8個階段，近年愈來愈多人關注22至34歲這階段，後《Quarterlife crisis》一書為此階段帶來更多討論。社交網站LinkedIn早前在英國就有調查，發現當地72%的青年專業人士都擁有青年危機，而大多發生於約26歲左右。心理學家Alex Fowke指出，青年危機是一段關於事業、人際關係、財務狀況等不安全感和失望期。他說，因為青年人這段時間會經歷人生的重大變化，他們會懷疑自己的生活，迎接成年人的壓力與責任。而研究指年輕人面對最大的壓力就是踏上物業梯子。這與香港的情況相似，「上樓」一向是這個世代年輕人面對的嚴峻問題之一。香港曾經就有80後夫婦為了得到符合上公屋的資格，竟寧願減薪、放棄工作。這可以理解到他們對買樓有多絕望才會行出這一步吧！
青年危機：懷念大學生活、未來感迷茫
研究指出青年人18至35歲最容易出現青年危機，而這段危機平均長達11個月。那麼什麼才叫做青年危機？如果你經常懷念大學生活、對經濟感壓力、不滿意現時工作、對未來咁迷茫、失去社交的意欲等等，都可能正正是經歷着青年危機。不過出現青年危機也不一定是壞事，反而這是一個好機會讓我們去反思，從新去評估你的人生去向與計劃。
出現迷茫困惑，我們又應如何面對「青年危機」？
找出「失落」的原因
出現青年危機有很多原因，事業發展只是其中一種，其他問題好像家庭壓力、愛情問題、社交問題、金錢壓力等都是導致我們失落迷茫的原因。當我們發現自己經常情緒失落，就要找出令我們煩惱的核心原因。找出最令自己迷茫的東西，積極地尋找解決方法，才可以好好讓我們渡過危機。
經常與人比較？
活於這個科技資訊發達的世界，在網絡世界上總充斥着別人所謂「理想」生活的標準，但當我們經常過份把自己的生活、工作發展，與朋友或是社會的「標準」作比較，只會令我們倍加失落。別人的成功可以成為我們進步的原動力，但過份的比較只會適得其反，令我們更加缺乏自信心。當你發現自己因比較而經常出現負面情緒，就要多加留意了。（更重要的是，比較過後，我們真的能令生活變得更理想？每人都有擅長的事，還未找到的話，就專注自身，好好經營。）
你並不孤單，多與親友傾訴
面對種種的壓力時，的確令人很頹廢。但我們要知道自己並不是孤單一個，除了身邊有不少青年人也與自己一樣面對很多迷茫之外，我們亦要知道這些日子是會過去的，就像「青春期」一樣，長大後回望過去只發現惜日總是傻氣地擔心東、擔心西。面對煩惱，應多與家人與朋友分享，他們除了成為聆聽者，亦可以給予你更多的意見，幫助你渡過難關呢！
資料來源：standard、lonerwolf