【白髮地圖】前額長白髮是脾胃差　中醫：拔一條生三條之說沒根據

這樣的情況不是第一次出現：早前，在朋友A的頭上發現一根白髮，友人處於輕熟之齡，驚覺白髮顯得略為緊張，不其然聯想衰老跡象，問她需要拔掉嗎？「不不不﹗拔一條生三條，把它藏於髮堆中好了﹗」這裏存在兩個常見觀念：白髮代表老化，愈拔會長得愈多。然而，中醫卻說一根白髮，也可能在反映內臟問題，跟它出現的位置息息相關。

想一想，何時第一次發現頭上有白髮？註冊中醫師劉芷寧指：「《黃帝內經》中指出，『女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮』女性一般在35歲左右開始出現白頭髮。」這也是一個開始老化的現象，「因為氣血逐漸衰弱，不能滋養髮絲，便會變白、變灰。」可是，明明尚未到35之齡，怎麼已見白髮？劉中醫補充：「有些女性因遺傳，早在20多歲已見大量白髮；有些則因生育後而引發；如情緒不穩、壓力大或過度用腦都會長白髮。」亦可能跟內在健康有關，道理跟生暗瘡的位置一樣，白髮長在頭部不同位置，源於相應內臟出現問題。

白髮生長位置 vs 內臟問題

「頭部有不同的經絡及對應的反射區，白髮生長的位置可反映內臟問題。」劉中醫舉以下例子：

前額 │ 脾胃失調

「白髮長在前額通常為脾胃失調，經常四肢無力、消化不良、胃脹、腹瀉等。前額屬於陽明經，主要跟脾胃有關，如陽明氣血衰弱，便會在前額出現白髮。」劉中醫解釋，脾胃虛寒的人特別要減少吃冰冷食物，平時可多吃薑、大棗。生薑性溫，具有散寒溫胃的功效，大棗則甘溫益氣。

兩鬢位 │ 肝膽不足

「白髮長在兩鬢，即耳旁的部位，代表肝膽不足，容易頭暈耳鳴、眼乾、多夢等。兩鬢，主要跟膽有關，由於肝膽互相影響，關係密切，所以跟肝也有關係，而肝主藏血，兩鬢長白髮亦因為肝血不足。」要改善肝臟氣血，劉中醫建議飲食要清淡，可多吃八寶粥、蓮子粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等，補血的同時要注意補氣。

頭頂與後腦 │ 陽氣或腎氣不足

「白髮長在頭頂與後腦是由陽氣或腎氣不足引起，經常出現腰酸膝痛、夜間尿頻、手腳冰冷、頭痛等。頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。後腦對應的反射區是膀胱經，而膀胱亦受腎氣影響。」這類人除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑椹、黑糯米等食物。另外，特別注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

白髮可自然變回黑？拔一根白髮會長出三條？

長白髮不是希奇事，重要的是它背後反映甚麼，劉中醫指，如因內臟問題及精神情緒壓力而引起，情況改善了，白髮也可逆轉變回黑。然而，有人會直接把它拔掉，眼不見為乾淨；也有人常說：「拔一條生三條」。劉中醫直言這是錯覺：「其實這並沒有醫學根據，但也不建議亂拔白髮，因為有可能損傷髮根。」