消暑飲食｜凍飲無助降溫更出色斑黑眼圈 中醫推2類飲品有效消暑
撰文：鄒家鳳
出版：更新：
消暑方法不少，當熱褲小背心都不能為你消暑降溫，釋出悶氣，最想還是吃支雪條、買杯凍飲透心涼。不過，這種做法原來不但對身體無益，效果更不及熱飲。喝杯熱茶熱朱古力，解暑竟然更有效？
熱飲為什麼可降溫？
三十幾度高溫，悶熱透頂，還喝熱飲，豈不「火上加油」㷫烚烚？但據HuffPost網站指，降溫其中最好的方法是出汗，讓汗水透過皮膚釋出熱量，減低身體負荷。渥太華大學Human Kinetic學院曾有研究顯示，舌頭上的神經接觸到熱飲時，會把受熱的訊息傳到大腦，從而透過流汗冷卻身體。不過，若你已大汗細汗濕透身，還再喝熱飲，可能起不到作用了。
凍飲消暑反效果 傷脾胃易黑眼圈出色斑
註冊中醫楊明霞則認為，無論大汗細汗或沒汗，在炎炎夏日或運動過後，也應飲室溫水或偏暖的水消暑，否則極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等。「凍飲有寒凝性質，會傷脾胃，脾胃水液運行不暢，不僅會令人氣色不佳，也容易刺激氣管，引起氣管敏感等問題。」不僅傷脾胃氣管，對於女士來說，最重要還影響身材與外觀。例如水腫、黑眼圈、皮膚暗啞有色斑。
按圖看清為什麼「凍飲易出色斑、水腫、黑眼圈」？
+1
楊明霞醫師認為，凍飲令脾受虛損，水濕不化，形成水腫或囤積脂肪，通常腰以下的位置為主。而脾胃與消化功能有關，兩者互相合作，將養分及水液運送到身體需要吸收的部分。脾主眼部四周，因而會出現黑眼圈。
另一方面，由於凍飲令寒氣進入肺部，使氣管收縮，影響肺部功能，「肺主皮毛」，若肺氣未能滋養身體皮膚和肌肉，便會出現老化的現象，如色斑、皺紋及膚色暗啞。
+2
「美肌湯水」相關食譜：
參考資料：HuffPost