氣炸鍋食譜合集|35個常見氣炸小食主菜甜品 附消委會氣炸鍋排名

撰文:鄧穎琪
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氣炸鍋近幾年愈趨普及,幾乎已成為不少家庭的必需品,以往要開焗爐焗的、用油鑊炸的,都用一個氣炸鍋搞定,香脆度不減之餘,用油量倒減了不少。不知道大家愛用氣炸鍋煮甚麼菜呢?其實它確實相當萬能,以下就介紹35個氣炸鍋食譜,由小食、湯、主菜至甜點等一應俱全,基本上你要用氣炸鍋煮一餐飯都完全冇問題。

「工欲善其事,必先利其器。」想用氣炸鍋炮製不同美食,第一步當然是要揀個好的氣炸鍋。經常有朋友問,氣炸鍋哪隻牌子好?平價的,幾百蚊有找;但氣炸鍋始祖兼由名牌子推出的,卻可賣接近三千元。筆者只用過四、五個氣炸鍋,實在很難答你,不過早前消委會就在市面選了常見的12款氣炸鍋進行測試,比較其安全及效能表現。若你還有心思思不知道買哪一個品牌才好,不妨參考以下圖片。

消委會檢測|氣炸鍋$298與$1998同分!薯條致癌物差68倍最低邊款?

按圖看12款氣炸鍋「整體排名」(由最低分至最高分排列):

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若你是氣炸鍋新手,對於烹調食物的時間和溫度難以掌握,也可參考以下的完整懶人包,有40幾種常見氣炸食材的建議烹調溫度和時間。

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當然,每個爐火力不盡相同,而你的食材大小又可能有所差異,所以只能作參考之用。如果你想更準確,保證夠熱又不會炸過頭,以下食譜有更詳盡的講解,每款也經過記者實試,大家可了解氣炸的步驟和所需時間。

小食、湯——腰果、黑松露薯條、脆炸雞、泰式炸蛋、炸豆腐、西多士、泰式魚餅、孜然牛肉串、南瓜薯餅、胡椒餅、紫薯扭扭酥、蓮藕片、琥珀合桃、糖炒栗子、芝士蒜蓉包、洋蔥酥皮湯

用氣炸鍋做小食最好不過,如:腰果、合桃、蓮藕片這些可以當零食的小吃,又或是西多士、薯條等茶記名物,以至東南亞風味的泰式炸蛋、魚餅等等,都能靠氣炸鍋。

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主菜——芝士豬扒、脆皮燒肉、蜜汁叉燒、威靈頓牛柳配自製蜜糖芥末汁、土匪雞翼、名古屋雞翼、紙包三文魚、吉列蠔、咖喱大蝦、椒鹽鮑魚、蒜蓉牛油龍蝦尾

上文都提到,用氣炸鍋煮一頓大餐都完全沒問題,以主菜而言,中式燒味如:燒肉、叉燒都可以做到,或是過聖誕、情人節想自煮西餐的話,也能靠氣炸鍋炮製出西式的紙包三文魚、蒜蓉牛油龍蝦尾等。

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