【靚聲王秘笈】白蘿蔔消炎治喉痛聲沙 雞肉韭菜勿亂掂
Celine妹妹譚芷昀和Angelica Hale（安潔莉卡）同樣擁有一把好嗓子，在《全美一叮》中大放異彩，雙雙獲「黃金按鈕」（Golden Buzzer）晉級。「靚聲」是天生的，但後天的保養也不能缺。
喉嚨夠滋潤，喉嚨痛的機會亦大減。當喉嚨痛發生時，四種常見食物可免則免，特別是雞肉。
白蘿蔔煲水 緩解喉嚨痛
假如喉嚨過度疲勞及休養不足，易引起喉痛聲啞，由最初痕癢，吞嚥時微痛，至咽喉紅腫脹痛，甚至失聲。滋潤喉嚨的食物，例如熱茶、蜂蜜、雪梨、蘋果、葡萄、雪耳和白蘿蔔等。
蔬菜系
雪耳
味甘，性涼，滋潤咽喉、潤肺祛燥。可做冰糖燉雪耳、雪耳煲蓮子等。排出體內的火氣和毒素。
白蘿蔔
有消炎效果，能緩解喉嚨腫痛，將白蘿蔔切片剁碎後，對止咳不錯。建議煲水喝，剩下的蘿蔔渣滓也要吃掉。另外，將白蘿蔔水加入熱茶內，消炎效果亦好，因茶水中的多酚化合物也能消炎解毒。
水果系
雪梨、蘋果
中醫認為雪梨和蘋果有生津解渴、潤喉清熱、降火等功效，喉嚨不適的朋友。但雪梨性寒冷，對脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多吃。
葡萄
有助改善煩熱口渴及疲勞過度所造成的不適感。
茶水系
熱茶
綠茶、烏龍和紅茶中有抗氧化劑，在熱茶中加入蜂蜜和檸檬汁，可以緩解喉嚨痛的症狀。
蜂蜜檸檬水
蜂蜜有助提高免疫力，天然蜂蜜中亦有抗氧化劑，緩解喉嚨痛。
避免喉嚨痛死 勿碰雞橙韭菜辣椒
雞肉
從中醫角度上，咽喉腫痛屬中醫實證，即人體受外邪入侵所引起的外病。《中藥大辭典》：「凡實證不宜食雞肉。」
清代食醫王孟英亦告誡：「喉症忌之。」喉痛勿碰雞肉。
橙
性涼，味甘酸，被視為上火之物。橙雖然有豐富維他命C，但吃過多會咽喉乾痛。因此，咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橙及橘子類水果。
韭菜
性溫，味辛。《本草匯言》指出：「瘡毒食之，愈增痛癢，疔腫食之，令人轉劇。」對於咽喉腫痛之人，忌食韭菜。
辣椒
《食物宜忌》說辣椒「大熱」，易助熱上火。《藥性考》也同樣指出：「辣椒久食，令人齒痛咽腫。」因此，咽喉腫痛時不想痛上加痛，應遠離辣椒。