【秋冬都市病】秋冬易腳痛？　原因大不同

都市人最忽略自己健康：因為生活太忙、因為覺得工作更重要、因為身不由己的壞習慣...
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這一段日子香港的天氣涼快且乾爽，我和一位朋友一起行山，原本神行太保的他，相隔一段日子竟然表現大倒退，走不到一半的路，已經大說腿部痛楚，要坐下來休息一下。

腳部痛楚，可說是成因多多，肌肉肋腱、骨骼關節、神經、血管，千奇百變。而且亦影響不同層面的人。以下是一些常見的原因。 

肌肉肋腱勞損
通常發生於肌肉勞損又或者是舊患創傷。所以我們第一步應該要做的就是熱身，在肌肉疲勞時就千萬不要頂硬上，否則就容易造成勞損創傷。創傷會令到我們的關節不穩定而造成痛楚，亦都會影響微循環，造成風濕骨痛等"舊患"。

骨骼關節退化 
這常見於年長的朋友，尤其是以往需要經常走動勞碌蹲下踎低，又或者肥胖令關節負荷過重的人士。退化的關節通常在膝蓋，表徵通常是走路時的活動痛楚，膝蓋變形外彎，腫痛積水。處理方法都是透過物理治療強化肌肉保護關節，嚴重的人就需要吃藥甚至乎做手術。

神經問題 
腿部的神經線脊骨連繫甚密。一旦脊骨退化，就有機會壓著供應腿部的神經線，引起連帶式的痛楚。坐骨神經痛就是表表者，患者通常都是後腿"抽着痛"，不能彎腰或向前提高腿部。萬一有類似情況就要去見醫生，和有機會做一系列檢查，包括X光，甚至磁力共震。輕微患者可以透過物理治療改善，嚴重的話就需要做手術。如果不及時處理，有機會導致半身不遂和大小便有問題。

血管問題 
血液循環不順暢，令到我們的腿部酸痛甚至乎壞死。病理原因有兩個。第一就是動脈收窄閉塞，患者通常會行一段路就會感覺到痛楚，尤其是行樓梯或斜路，站着坐着休息一會痛楚就消失，但再行會又再痛過，故稱之為間歇性跛行。病人可以透過物理治療，服藥，又或者通波仔手術等方法改善。第二就是靜脈曲張，表面上是外觀的問題，但是嚴重的會重大影響血液循環，引致皮膚腫脹痛楚以及壞死。處理方法包括做運動段練腿部肌肉和按摩幫助血液循環，避免長時間站立或穿着高踭鞋，可以的話就穿着度身訂造的壓力襪改善循環。嚴重的就需要做手術，現在科學昌明，可以採取針孔血管內腔手術處理，過程簡單快捷，亦無需入醫院。

腳痛的原因十分之多，表徵也五花八門，而且後果亦可以非常嚴重，以上只是冰山一角。所以腳痛並非「痛一陣就冇事」咁簡單。如有疑問就需要馬上向醫生請教。話說回來，我的朋友最後確診患上靜脈曲張，引致腿部腫脹痛楚，需要接受手術治療。