【有營生活】營養師教路 便利店內的營養小食
撰文：香港01記者
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早前跟大家介紹過便利店內的營養早、午餐，今星期理應到晚餐。但其實午餐跟晚餐的選擇差不多，所以這星期為大家準備了一個便利店小食巡禮！當然，最健康的小食是新鮮水果1個，但是我相信這對於部分人來說，難度好比用舌尖掂鼻頭！不用試了，總之不容易啦！有見及此，我為大家準備了多個零食轉換表，讓大家在零食與窈窕之間遊走。要維持體重的，每日小食的上限為200千卡；想減肥的，最多吸收100千卡便應適可而止了。想知可以食什麼？去表！
Christy Kwok，澳洲註冊營養師，香港營養師協會認可營養師，於澳洲Monash University營養與飲食學系畢業，亦是澳洲體適能專業教練學院認可體適能教練。曾於連鎖式個人護理店及公營醫院擔任營養師，現職元朗足球會主席。典型90後貪吃又貪fit的港女，希望全方位推動健康生活。