【親子專題】游水都會中暑？ 大人細路要留神
撰文：梁蔚澄
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最近天氣酷熱得令人難以忍受，想消暑兼玩樂一番，不少家長選擇帶小朋友到公眾泳池消暑降溫。不過太陽高掛，下午時段的室外泳池猶如去浸溫泉一樣，水溫曾錄得高達37度，若在水中嬉戲或游泳，或有中暑的風險。想與小朋友在水中同樂，家長們可以怎樣做？以下由家庭醫生鄭志文提供的3個重點，去游水前不妨留意一下。
1. 避免於下午開池後進場
根據康文署提供的資料顯示，一些室外主池水溫在中午時段曾錄得34.8度，鄭醫生指出不要誤以為到泳池游水便可降溫，雖然水有散熱作用，但在「熱水」中游泳有機會在不知不覺間中暑，家長們應留意當日的溫度及避免在下午開池後、水溫較高的時段進場。
2. 小孩體溫上升快 留意補充水份
一般而言，兒童的體溫上升速度比大人快，加上他們調節體溫的能力仍在發展階段，因此比大人較易中暑。在泳池嬉戲時，小朋友的精力和心神都放於玩耍上，家長宜不時留意小孩的狀況，同時要預備水樽，讓他們飲用以補充水份。
3. 眼睛亦需做防曬措施
太陽的紫外線會對皮膚造成急性及慢性的損害，更有可能患上皮膚癌，因此我們都習慣塗上太陽油。不過我們亦不可忘記，眼睛亦需要保護的，水只能阻擋小部份的紫外線，而水面的反射亦會增加紫外線的強度，因此宜配戴一些防紫外線的泳鏡。