【立春】小朋友抗疫強體質　中醫推介三款健康湯水

春回大地！今日是中國傳統二十四節氣之首「立春」，代表春天真正來臨。一年之計在於春，在武漢肺炎肆虐的今天，家長們應如何守護家人的健康？除了做好個人衞生措施外，我們也應根據不用季節而進食適當的食材，才會有健康的身體抵抗惡菌！註冊中醫師倪詠梅為我們推介了三款適合一家大小飲用的合時湯水，為家人增強抵抗力守護健康！

今天是中國傳統節氣立春，香港處於嶺南地帶，空氣開始變濕，濕氣是春天最常見的病邪……武漢肺炎有4個主要特點：濕、熱、毒、瘀。

倪醫師以上的說話指出了我們在春天來臨時應特別注意濕邪，而武漢肺炎的四種病邪裏也包括濕邪，顯示現時注意袪濕是非常重要的。以下推下的三款湯水均包括去濕成分，多有蔬菜，開胃甜美。中醫角度來看，脾胃是後天之本，脾胃好了，才會生成氣血，增強體質。小朋友開胃吃得好，抵抗力自然提升。

食譜的份量適合四人食用，5歲以上的小朋友及其家人也可以一起飲用。注意有任何感冒和肺炎病徵的人士不應飲用，否則反而會加重病情。

按圖看三款湯水食譜：