【辦公室環境】Office必須有窗？　調查：缺乏自然光易鬱悶、疲累

打工仔會根據什麼因素來考慮辦公室的環境？地點？人數？綠化？有沒有窗戶、自然光恐怕不在考慮之列吧（女性說不定會想不用接觸紫外線、被曝曬更好吧），然而，office可否接觸到陽光與戶外的風景原來對打工仔的狀態與心情是十分重要！

美國康奈爾大學的一項研究發現，打工仔要是在工作時無法接觸自然光線的話，會容易表現得昏昏欲睡，並眼睛亦會更易疲勞。另外，辦公室這種人造空間還會搞混人的記憶：我們身體的生理時鐘是根據自然光線而作出調整與適應的，要是身體缺乏與自然光線接觸機會的話，人的記憶力便會變差，記不住工作與任務。

外國人力資源公司Future Workplace亦曾訪問了1614位打工仔，讓他們把一系列辦公室的福利作排名，選出他們最想要的一項。出乎意料地，比起香港打工仔聽到會口水直流、十分fancy的好味員工餐廳、健身中心、托兒服務等等，大多數受訪者最想要的員工福利竟是接觸到陽光和戶外景色的機會。這調查結果聽起來似是令人失笑，但當知道陽光原來對人體是非常重要時，這個排名結果又變得頗有道理。

為什麼我們在工作中需要自然光

近一半（47％）受訪者表示，會由於辦公室缺乏自然光或窗戶而感到很累，又有43%指出會因此而心情鬱悶。相反，有窗戶的人表示很開心（78％）、對工作感到滿意（73％），及可以更投入於崗位中（54％）。

最後，研究還指出長時間使用電子產品加強了人們接觸自然光的欲望。73%受訪者贊同使用電子產品的時間越長，就越想看
窗外風景或外出散步。

如此看來，看窗外風景、外出散步五分鐘於各類提議如何減壓、如何提高生產力的文章上長年榜上有名是有其道理所在的。下次腦袋太累？不必想吃甚麼零食或飲多少咖啡了，直接與陽光玩遊戲更有用！

（資料來源：Future Workplace、The Ladders）

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