女生保健食品推薦｜iHerb必買20+保健食品 $18起入手守護健康

【女生保健食品推薦】20+款保健食品推薦！女生有什麼必買保健食品？不少女生都愛穿的貼身衣物：短褲、短裙、瑜伽褲等，長期穿著的話很容易導至下體痕癢、不適，持續的不適更會令女性健康響起警號！輕則陰道痕癢、乾澀，重則甚至伴隨著疼痛及異常的分泌物，甚至影響走路、日常生活，應該如何對抗這些尷尬時刻呢？

要守護私密處健康，除了日常生活作息平衡，避免長期穿著緊身衣物之外，我們亦可以借助保健食品的幫助，適時補充益生菌，有助於調整體質、促進新陳代謝及增加免疫力。《01女生》這次就為大家精選了以下多種女生必備的保健食品，再見難忍、不適！

iHerb必買保健食品Top18附優惠碼︰2款益生菌回購高、NMN逆齡大熱

九月更適逢 iHerb 成立 27 週年紀念日，iHerb由即日起至美西時間9月31日晚上11點59分將會推出不同的折扣優惠，由於每日折扣優惠可能會有變動，恕不另行通知。另外文末更附有限時獨家優惠碼，大家切勿錯過！

女生專屬保健食品推介：1. Swanson, 優效褪黑荷爾蒙 (60 粒)

購買方法：iHerb官網（HKD$18.41）

睡眠對於每個階段的女生而言，都相當重要，睡眠質素絕對會影響身心狀態，更會影響皮膚。若果因輪班工作、年紀增長、壓力等原因令到睡眠不足，用上這款褪黑荷爾蒙，聲稱由鬆果體自然產生的荷爾蒙，能夠幫助修復正常生理節奏。

女生專屬保健食品推介：2. MRM Nutrition 女性益生菌 （60 粒）

購買方法：iHerb官網（HKD$121）

益生菌好處多多，除了可以促進新陳代謝，令腸道健康外，女性益生菌更可以針對加強私密處的免疫力！透過益生菌的幫助，能讓營養得以更好保存並被身體吸收，轉化成能量。除了營養，消化道中的微生物種類亦會影響健康，若果好菌不足，就有機會無法好好抵禦外來細菌的感染、入侵。除此之外，透過成份中的兩大專利組合物：D-甘露糖、蔓越橘提取物，能夠改善尿路及女性私密部位健康，減少下體痕癢、不適的情況。

女生專屬保健食品推介：3. Culturelle 益生菌 女性健康益生菌 （30 片）

購買方法：iHerb官網（HKD$242）

Culturelle 的益生菌一向大受好評，榮得美國兒科醫生推薦及目前市場上唯一獲得LGG益生菌認證的產品！這款混合水果口味的咀嚼片，方便可口，更是孕婦適用！功效三合一，能夠同時幫助消化、守護私密處以及維持身體健康，當中含有四種女性常見的乳酸桿菌以及菌株，能夠與身體自然融合，從而使私密處保持健康。

女生專屬保健食品推介：4. Swanson, 海洋膠原蛋白 （60 粒）

購買方法：iHerb官網（HKD$62.35）

膠原蛋白種類繁多，能夠幫助維護各種身體系統、結構及功能，而海洋膠原蛋白更可以維持腸道健康及緩解關節疼痛。海洋膠原蛋白從魚皮和魚鱗中提取，不單容易溶解，能夠自由混合到冰沙、咖啡、果汁或任何自選飲品中，更易被人體消化。

女生專屬保健食品推介：5. Solgar 草本女性複合配方 （50 粒）

購買方法：iHerb官網（HKD$143）

這款女性複合配方的素食膠囊，專為成年女性而設，在iHerb上高達一千多個用家推薦，成份中含有大豆異黃酮、草本以及維生素E等，能夠提供女性所缺乏的維生素並調節生理機能，維持健康健康、保持青春！不少真實用家指它更能 改善更年期的不適，例如控制發熱、令月經更順暢等。

女生專屬保健食品推介：6. Swanson, 南非醉茄提取物 （60 粒）

購買方法：iHerb官網（HKD$44.66）

都市人壓力大已是眾所皆知，都市女性的負擔更甚。既要將家庭生活安排的井井有條，還需要打理事業，要平衡家庭與工作，同時不失自我，當中需要一定的高情操，想令到自己的情緒起伏跌宕稍為下緩的話，不妨用上南非醉茄，不單可以緩解壓力，更有助改善睡眠問題。

女生專屬保健食品推介：7. Swanson 多面乳香 （60 粒）

購買方法：iHerb官網（ HKD$55.36）

有運動習慣的女生，也許曾經出現過以下情況：當重複某些運動動作、關節彎曲時，身體會發出「喀喀」聲響嗎？其實這些聲響是因為肌肉韌帶過於緊張、身體內的膠原蛋白不足、關節過度鬆動等原因。想減低關節退化的速度，可以嘗試古老的健康療法：阿育吠陀，利用齒葉乳香去作為膳食補充劑，從而加強關節的完整性、移動性及靈活性。

女生專屬保健食品推介：8. Christopher's Original Formulas 女性生殖配方（100 粒）

購買方法：iHerb官網（HKD$174）

不少女生都會本著年輕，沒有好好保養子宮，隨著年齡增長，身體荷爾蒙變少，加上人生計劃中有生育的意欲，卻發現自己身體要好好調理。為了避免這種事後補救的情況，不妨嘗試這款以結合荷爾蒙變化酶的草本女性生殖配方，它能夠保持女性生殖系統健康，調節荷爾蒙水準。不少用家服後都感覺荷爾蒙平衡、避免經期疼痛等。

女生專屬保健食品推介：9. Solaray 女性荷爾蒙混合物 SP-7C （100 粒）

購買方法：iHerb官網（HKD$63）

女士進入更年期後，容易因為女性荷爾蒙雌激素分泌量不足，出現生理不適，例如潮熱、有夜汗、毛髮稀少、月經不規則等。這時，可以利用「荷爾蒙補充治療」令狀況獲得改善，這款在iHerb上高達一千多個用家推薦的SP-7C，不少用家回購並大讚「情緒變穩定、心情變好」，SP-7C指一種草本混合物，當中含有黑升麻、西番蓮、紅莓、葫蘆巴、甘草、痙攣樹皮、洋甘菊等，能夠爲中年女性提供幫助。

女生專屬保健食品推介：10. NOW Foods D-甘露糖 （120 粒）

購買方法：iHerb官網（HKD$125）

女性健康很重要，若果出現陰道痕癢、乾澀就要馬上解決，不然可能會引發尿道炎、念珠菌、陰道炎等，伴隨著疼痛、異常的分泌物，既難忍又折磨！想解決難受，除了蔓越莓外，不妨嘗試甘露糖吧，甘露糖效果更迅速，身體能夠利用它來幫助清潔泌尿道、維持膀胱內壁健康，吸收過量時亦會迅速在尿液中排出，不會造成干擾。

女生專屬保健食品推介：11. VitaFusion 女性維生素軟糖 （150 粒）

購買方法：iHerb官網（HKD$122）

對藥丸有所卻步，吞服藥丸有困難的女生，不妨選擇這款美國位列首位的軟糖維生素的天然漿果成年人軟糖維生素，它不含人工調味料、甜味劑、糖漿、色素等，小軟糖可以輕鬆提供維生素、礦物質，有助幫助能量、代謝、骨骼和提高抵抗力！

女生專屬保健食品推介：12. Life Extension 女性動情素補充劑 （30 片）

購買方法：iHerb官網（HKD$154）

女性荷爾蒙可稱為雌激素或動情素，不僅維持、促進女性生殖器官的發育與成熟，同時亦有輔助身體各系統的作用，例如神經系統、心血管系統、泌尿系統等。這款的獨特之處是除了含有植物配方的動情素，亦含有超濃縮西蘭花提取物、文無、 Estro8PN®（超濃縮啤酒花提取物）以及甘草根和挪威雲杉木脂素提取物，能夠全方位針對，保持月經健康和減輕更年期不適。

女生專屬保健食品推介：13. Hydroxycut 女性高效塑身 （ 60粒）

購買方法：iHerb官網（HKD$242）

減肥作為各女士的終生事業，除了運動以及飲食控制，適當的維生素亦能推動身體效能，加強減肥效果！這款來自美國的快速釋放液態膠囊，是個名列前茅的減重補充劑品牌，除了促進新陳代謝能量外，更對頭髮、皮膚、指甲有幫助，當中的配方更含有水解膠原蛋白、堅果油和矽，對皮膚彈性亦有照顧到！

女生專屬保健食品推介：14. NOW Foods 葉酸 （250 片）

購買方法：iHerb官網（HKD$44）

一提及葉酸，普遍人都會認為是備孕、孕期女性才需要，其實不然！除了備孕、孕期女性外，女生平日亦應該補充！因為葉酸與製造紅血球有極大關聯，攝取充足的葉酸可以幫助紅血球穩定增生，預防貧血。另外，葉酸亦能夠促進 DNA 合成、基因修復，有助於心血管和神經系統的健康功能。

大家可以作為參考：一個成年女性日常需要400 mcg，而備孕和孕期女性則需要每天攝取500~600mcg的葉酸！

女生專屬保健食品推介：15.Optimum Nutrition Opti-Women營養優化系統 60 粒

購買方法：iHerb官網（ HKD$150.4）

感覺力有不逮、容易失去活力及精神？這款在iHerb上高達萬多個好評的營養優化系統保健食品可能幫到你，當中以40 種活性成分，包括 23 種維生素和礦物質，去幫助提供細胞能量、提升身體抵抗能力、保持肌肉及骨骼健康。

女生專屬保健食品推介：16. Yerba Prima 女性新生體內清體 三部分計畫

購買方法：iHerb官網（HKD$187.48）

我們的身體經常幫助消化、吸收不同的外來刺激與毒素，適當的排毒除了維持身體機能健康之外，更可以有去便秘、減重的額外作用！不少用家都指這款排毒保健食品，能有效地增加便意同時不會導致肚痛或其他副作用。

女生專屬保健食品推介：17. NOW Foods, 超級月見草 月見草精油 120 粒

購買方法：iHerb官網（HKD$146.39）

月見草油可以改善月經問題的說法，除了在網絡之間流傳之外，近年醫學界亦有所研究。中醫認為月見草含有的γ-次亞麻油酸能提升前列腺素及抑製催乳素，因此可以改善月經，而月見草油含有豐富的OMEGA-6脂肪酸，其中亞麻油覆占約70%，γ-次亞麻油酸約占10%，人體的每一個細胞幾乎都需要必須脂肪酸來維時正常的功能，而月見草正正含有大量人體必須的脂肪酸：亞麻油酸及次亞麻油酸，它們更是天然的肌膚營養劑，所以月見草油更可以滋養皮膚，減少皮膚水分的流失，提高肌膚含水量，從而改善皮膚問題！

女生專屬保健食品推介：18. Rael, Inc. 女性紓緩噴霧 50ml

購買方法：iHerb官網（HKD$55.67）

夏天焗熱的時候，私密處的肌膚會因為汗液、內褲過緊等因素而乾燥，甚至痕癢不適，這時就需要一些急救紓緩！這支利用 K-Beauty 專業知識以及多種天然植物提取物而成的紓緩噴霧，能夠溫和地平衡私密處PH值，特別月經前後使用，加強保濕之餘更能減低異味。

女生專屬保健食品推介：19. NOW Foods 向日葵卵磷脂 200 粒

購買方法：iHerb官網（HKD$126.89）

有「人體清道夫」之稱的卵磷脂具有乳化、分解油脂的功用，能夠幫助脂肪與血液混和，讓膽固醇更容易代謝，下降血液黏稠度，從而改善血栓、減低動脈粥狀硬化的風險，若果有高血壓、肝功能低下、糖尿病等疾病，適當服食卵磷脂會對病情有所改善，更可以預防老年性癡呆等。

女生專屬保健食品推介：20. Traditional Medicinals 有機樹莓葉 無咖啡萃取28g

購買方法：iHerb官網（HK$41.08）

女生多滋養、補養身體的話，亦會反映出富彈性、較水潤的皮膚狀態。而茶飲、食療對女性健康亦有不少好處，既能美顏補血，又可安神健脾，增加食慾，甚至令身體有所調節。這款帶有微香甜薄荷味的樹莓葉茶飲，內有16個獨立茶包，每天可以享用 3 杯，有助調理子宮、備孕之用。

女生專屬保健食品推介：21. Thorne 高鐵血紅蛋白 （60 粒）

購買方法：iHerb官網（HK$190.76）

不少研究都指出女生較常出現缺鐵情況，例如身體虛弱、疲勞衰弱、氣短氣促、暈眩、耳鳴、眼前發黑、易倦、易怒、生理期稀少等。而少女、孕婦、生理期量過多時的女生等都是易缺鐵人羣，這款高鐵血紅蛋白中含有鐵、活性形式的葉酸以及維生素 B 、維生素 C 等結合，能夠更加加強鐵的吸收。

女生專屬保健食品推介：22. California Gold Nutrition 魚明膠軟凝膠（60 粒）

購買方法：iHerb官網（HK$135.12）

隨著年齡增長，皮膚的膠原蛋白亦會加快流失，特別從25歲開始膠原蛋白亦會以每年1%速度流失，皮膚缺陷亦隨之增加，例如蘋果肌不再飽滿、五官不再緊緻、細紋、法令紋亦相繼出現；透過補充蛋白質、膠原蛋白則可以減慢衰老過程。而這款魚明膠軟凝膠，不單吞服容易，更適合孕婦及哺乳期女性服食，可以幫助懷孕和胎兒大腦、認知健康等發展。

**價格以當日搜尋記錄根據而得，有機會因日子、優惠等浮動因素而造成價格不一**

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