本地瑜伽中心7大推薦｜ 忙裡抽空調養心靈 選址便利適合上班族
香港瑜伽YOGA推薦｜現代女性生活忙碌，在令人無法喘氣的城市，我們都總會找一個可以讓自己稍作歇息的空間。近年來不少女生都會抽時間，在下班後、假日上不同的瑜伽課，緩解生活帶來的焦慮和壓力，同時也希望透過瑜伽，提升自己身體的力量及柔軟度，達至身心健康。在香港有大大小小的瑜伽場地、學校，也有各式各樣的課程，記者精選了以下這7間供大家參考！
瑜伽是一種結合身心訓練的運動，在近年深受香港女性歡迎，不少上班族都會抽時間去做瑜伽，除了可以鍛鍊身體力量、提升柔軟度之外，透過瑜伽連串配合呼吸的動作，也有效舒緩生活上為我們帶來的焦慮、不安及壓力。在香港有大大小小不同的瑜伽中心，以下由記者精選的6大瑜伽室，無論是課堂可供的選擇、地點，還是整體環境、氣氛都很適合繁忙女性，還可以瘋狂打卡。
香港瑜伽YOGA推薦｜1. Flex Studio
Flex Studio 成立於2005年，專門推出瑜伽和普拉提課程，它在中環及黃竹坑都有分店，提供一系列的專業瑜伽課程，當中包括哈達瑜伽、針對背部力量瑜伽、力量塑身瑜伽等等，它更推出特別結合了瑜伽和普拉提的全方位健身運動Yogalates。Flex Studio 室內設備齊全，也會在更衣室提供毛巾、洗髮水等等。
各店地址：
黃竹坑香葉道2號One Island South 308-310號舖Flex Studio
中環雲咸街15-17號萬祥大廈3F & 4F號舖Flex Studio
香港瑜伽YOGA推薦｜2. Samantha Yoga/One Yoga
創辦人是Samantha Sin自2015年接觸瑜伽後，深深感受到瑜伽為自己帶來的改變，之後與One Yoga合拼成立瑜伽中心，現時在上環，北角和尖沙咀擁有3間分店，同樣推出不同的瑜伽課程，當中少不了瑜伽輪 Dharma Wheel Yoga、深度拉筋等，此外還有香薰伸展和背部護理等專業課程，更為上班族推出 Lunch Time 快速瑜伽課。
各店地址：
上環皇后大道中184-192號恆隆大廈11樓B室
北角渣華道108號渣打商業中心108樓13樓1室
九龍尖沙咀金巴利道25號長利商業大廈10樓05室
香港瑜伽YOGA推薦｜3. Flowga
香港首間紅外線加熱瑜伽工作室，成立於2020年，日式裝潢更別具質感，在這裡做瑜伽，可以欣賞著室外的小庭園，就好像置身在日本一樣。Flowga有別於傳統的瑜伽室，為大家帶來更輕快、更高強度的瑜伽鍛練，提供了不少瑜伽課程，包括熱串聯瑜伽、高強度的有氧熱瑜伽流、燭光熱瑜伽課等等，還有用不同的節拍音樂帶動氣氛的Inside Flow。
地址：中環德己立街27-37號榮華大廈1F Flowga
香港瑜伽YOGA推薦｜4. YOGA SENSES
Yoga Senses致力創造友好瑜伽學習空間，讓任何有志學習瑜伽的人士都能探索自我，與志同道合的伙伴一起結伴同行，放鬆身心。所有Yoga Senses教練均持有專業瑜伽教練證書，並擁有豐富的教學經驗。我們的教學宗旨是以學員為主，不論是瑜伽初學者、進階還是資深的瑜伽學生，教練都會根據學員的能力和需要進行指導，並調整動作，讓學員在安全、身心放鬆的情況下完成瑜伽動作。
Yoga Senses 課程多元化，提供不同級別的空中瑜伽課程（Aerial ），適合任何程度的學員報讀。另設有哈達瑜伽班（Hatha Yoga）、瑜伽輪班（Wheel Yoga）、頌缽課程（Singing Bowl Classes）、冥想班（Meditation）、墊上普拉提（Mat Pilates）、香薰瑜伽班、倒立、伸展和開髖等十多種不同瑜伽課程以供選擇。另外設有地面瑜伽、空中瑜伽、皮拉提，每月有多達500堂課程供會員選擇。上課地點亦非常方便，設有觀塘及荔枝角的分店，鄰近地鐵站，環境乾淨又舒服。
現時Yoga Senses推出「新會員優惠」，新會員只需$388就可以試用「七日瑜伽通行證」，所有瑜伽課程任供選擇。試堂完成之後假如想購買套票，更可專享優惠價，每一堂瑜伽課程低至$130，快點試試！
各店地址：
九龍荔枝角長裕街10號億京廣場二期31樓B室（荔枝角地鐵站A出口）
九龍觀塘成業街10號電訊一代大廈28樓及31樓E1室 （觀塘MTRB1 出口）
鰂魚涌分店:鰂魚涌華蘭路20號華蘭中心19樓06室（鰂魚涌地鐵站A出口行6分鐘）
網站：https://www.yogasenses.co/
香港瑜伽YOGA推薦｜5. TriAngel Yoga
於2017年1月創立的 TriAngel Yoga，從一間小小的瑜伽室，發展成現時規模頗大的瑜伽中心，現時有5間分店，至少10間課室。 TriAngel Yoga 還推出不同的導師課程，由資深的瑜伽導師因應不同類型的主題，為學員編排不同的墊上瑜伽體式，有助強化肌肉、改善不良姿勢、增加身體協調度等等。
各店地址：
尖沙咀山林道7號漢國佐敦中心一樓全層
尖沙咀山林道7號漢國佐敦中心二樓全層
香港觀塘駿業街中海日升中心 35樓 G室
荃灣楊屋道88號 PLaza88 22樓G室
香港沙田石門 WLuxe 20/F N1-N3
香港瑜伽YOGA推薦｜6. Angel Lee Yoga
現時有6間分店的 Angel Lee Yoga ，在2017年成立，版圖由旺角擴展到尖沙咀，荔枝角，觀塘，荃灣及石門，同樣推出各式各樣的瑜伽課程，其中空中瑜珈分初級及進階2個級別，適合不同程度的學員，此外還有深層拉筋、哈達、開髖、香薰瑜伽、倒立等等不同的瑜伽課程。每星期由早到晚一共有超過250節課堂，部分分店設有更衣室、獨立廁所、浴室及更衣室等等。
各店地址：
香港旺角上海街638號旺角海景中心20樓全層
香港尖沙咀加連威老道加連威老道23A號2樓
荔枝角永康街63號Global Gateway tower 2701
觀塘巧明街115號柏秀中心14樓A&B室
荃灣南豐中心20樓6B室
沙田石門京瑞廣場2期16樓K室
香港瑜伽YOGA推薦｜7. Mind Break
Mind Break 是由專業芭蕾舞者開設的拉筋專門學校，坐落中環蘭桂坊入口處，教練均為職業 芭蕾舞者或資深瑜珈教練，兩位專業芭蕾舞師生，深感香港缺乏專業拉筋學校，因此決定成立 Mind Break ，教練會為學員評估身體狀況，個別調整姿勢，教授觀念，交錯使用不同拉筋技巧，務求以正確發力方式安全的拉筋。
Mind Break以小班制個人化教學，課程範圍廣泛，從淺入深，有零基礎的一字馬課程，也有進階的一字馬後彎課程，令學員由純粹放鬆的上班族，至為突破表現的瑜伽、舞蹈、各項運動愛好者皆有。Mind Break更特別開設受歡迎的Ballet Stretch，讓學員在拉筋的同時，培養出芭蕾舞的優雅儀態和美感。
瑜伽中心推薦｜Mind Break
地址：中環和安里6-7號, 聯安樓 3樓A室
網址: www.mindbreakhk.com
電話（WhatsApp）: 46887241