人人都有點強迫症？　患者：不要以為是只喜歡洗手

強迫症（Obsessvie Compulsive Disorder，簡稱OCD），是當代精神病病症其中一種，我們一般對強迫症患者的認知，似乎擺脫不了極愛整潔和會不停洗手至雙手脫皮的形象。除此之外，我們對它的認識，近乎零。到底OCD是怎樣一回事？

OCD患者的心聲，有幾多人聽過？以下是一群來自美國的患者心聲，更是強迫症患者想我們明白的事。

1. OCD不僅是喜歡洗手和整潔

我希望形容OCD患者為喜歡洗手和整潔的人會明白，這種說法是極為傲慢無禮、自以為是的。我們不是每天要不停收拾抽屜的怪胎，我們只是受到腦中念頭支配的人，而無法好好控制。它們永遠都會存在，而我們可以做到的，就是學習與這種想法共處，若然說強迫症患者只是想要整潔的房子，未免言過其實了。（Esra Aygun）

2. OCD會被可怕念頭追擊

OCD隨時會引起極度可怕、糟糕的念頭，可怕得你無法如其他人般輕易放下，它們會不斷纏繞、追擊你，直到你會不惜一切，做盡可以制止腦海念頭的事情或習慣，猶如服用類固醇一樣。（Elaine Woods Nicholas）

3. OCD會引發令人擔憂的行為

在我身上，有一種名為manic grooming的情況，有時我會意識到我在做什麼，例如我會凝望浴室的鏡子一整個小時，嘗試把離亂的眉毛拔走，有時我做出來的事情，我也不自知。我的行為，可以由壓力或焦慮引起，也可以因為感到沉悶而觸發。（Audra Attaway）

4. OCD不是一個形容詞

若然你形容自己很OCD，要你不是OCD患者，要不你對OCD只有很薄弱的認知。OCD不是笑話，亦不是日常生活中隨便拿出來開玩笑的事情，它是真實、可怕的病症，應該受到認真對待，而不是隨便說說『每個人都有點強迫症』。（Brit Tucker）

5. 請給OCD患者一點愛

與我的最佳相處方式，就是不帶批評地愛我和關心我，給予我一點耐性。人生如戲，戲如人生，我必然會遇上高山低谷，一點愛對我來說，已經足夠。（Katie Wid-min）

6. OCD生不如死卻看不見的病

這種精神上的抽搐、無法擺脫的念頭，是一種折磨，即使看不見，但依然足以令我們生不如死。（Morgan Gruver）

7. OCD帶有生理病徵

OCD雖然是精神病，也有生理病徵。當我意識到有點不對勁，身體便會承受壓力，然後我就會重複又重複某種行為或動作。（Yvonne Hernandez）

8. OCD沒有什麼好羞恥的

尋求別人協助去過渡你的人生，其實沒有什麼好羞恥的，我認為我的人生中，最美好的一天，就是確診我患上OCD的一天。我發現原來我不孤獨，而且我可以尋求別人幫助，OCD不足以定義我的人生，只是我人生的其中一部分，而我並不以為恥。（Ashlee Manley）