男友爆瘡慘不忍睹 醒目女生如何暗阻「火山再爆發」︰勤換枕袋
不少男士過了青春期仍受暗瘡問題困擾，不一定不愛整潔，也可能是鮮有護膚習慣，讓肌膚過度缺水以至出油所致，就連深宵時段播放的《新紮師兄續集》，出名靚仔有型的梁朝偉也爆瘡，便知道這大概是避無可避。「在美國有四百萬名成年男性有暗瘡問題，是我每日最常處理的問題。」《Skin Rules》作者兼紐約皮膚科醫生Dr. Debra Jaliman如是說。雖然長暗瘡令人煩惱，但男生始終較少將苦惱宣之於口。女生們與其擔心直接說出來會傷了男生自尊，除了給予一個擁抱，不妨多留意男生們最易忽略的生活細節，分分鐘找出暗瘡來源，對症下藥，自然還你白滑自信男朋友。
1. 戴帽惹的禍
男人喜歡戴帽，並沒有顏色之分。可能為了遮掩髮型，或是為求追上潮流，總之不論任何原因，Dr. Jaliman提醒戴帽、戴頭盔原來亦是元兇之一，特別易令前額位置長期長滿暗瘡。要時常令皮膚保持清潔，便應於每次使用後，以酒精清潔單車或電單車的頭盔，而帽子除了以酒精拭抹，更應定期清洗，以防細菌。
2. 別再自摸吧！
可能你也沒為意的小動作，但Dr. Jaliman再三提醒，不論是看電視或用電腦，不少男士習慣以手托頭，這其實代表了你將桌面上、曾接觸過的細菌，直接放上面。要戒掉此習慣，其中一個方法是刻意坐著手掌上數星期，習慣不再用手托頭。要不，則應勤以潔手液洗手，或於辦公室桌面上放置消毒用品。
3. 剃鬚的學問
剃鬚是每位男士每日的必做動作，但骯髒的工具，絕對是爆發暗瘡的來源。Dr. Jailman建議男士們應盡量保持下巴位置乾淨整潔，而如果你使用的是剃刀，習慣洗澡前先將剃刀放入一杯稀釋酒精浸泡，洗澡後直接使用剃鬚，如此簡單的做法已可有效殺菌。同樣道理，使用電動鬚刨的，亦應將刀片定時清潔，以保衛生。
4. 「奶精」請注意
牛奶聽起來與暗瘡風馬牛不相及，但美國皮膚科醫生Dr. Susan Stuart向《Men’s Fitness》指出，曾有研究發現年輕男士每日飲用兩杯或以上的牛奶，會有較大機會長暗瘡，而較年長的男士亦有此狀況。因為牛奶的攝取過程，會增加皮脂分秘，閉塞毛孔，令暗瘡爆發。如果男生是「奶精」一名，不妨嘗試改以杏仁奶等，取代牛奶。另外Dr. Stuart亦指出吸收多些蛋白質，而較少碳水化合物，亦可有助改善皮膚狀況。
5. 操肌要留神
在操fit個body的時候，也別忘記要保持良好膚質，否則胸口、背部長滿暗瘡，也是不見得人。紐約皮膚科醫生Dr. Rebecca Baxt指出，在健身室不斷流汗，令胸口、背部長暗瘡的機會大增。要在健美身型與良好皮膚之間取個平衡，她建議每次健身後應立即洗澡，並應使用具抗菌特質的肥皂或洗澡液。同時間濕氣亦是元兇，故應選鬆身、透氣排汗的戰衣健身，讓皮膚也抖抖氣。
6. 枕袋緊記定時更換
由於每晚有七至八小時，面部直接接觸枕頭袋，正如毛巾也會先清洗才使用，枕頭袋的情形亦應一樣，可惜我們並非每天更換枕頭袋。「當我們的枕頭袋不是定期清洗或更換，它會將我們面部、頭髮接觸後，及環境遺留下的油份及污垢轉移到皮膚上，會阻塞毛孔及導致暗瘡。」美國The Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery創辦人及主管Dr. David E. Bank向《The Huffington Post》如是解釋。雖然有研究指出非每一類人的皮膚都會有相同影響，但要是你屬易長暗瘡那類型，必須緊記以下三點：
1）每晚睡前必須徹底潔面，塗上補濕品才入睡；
2）枕袋選全天然布料（如白色棉質），有助透氣及減少油分傳遞；
3）每兩天調轉枕袋底面使用，同一枕袋使用四天後必須清洗。