【破解護膚迷思】又生暗瘡？可能因為運動前沒洗臉﹗
撰文：謝穎紅
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不少熱愛運動的女生都知道，運動排汗是肌膚排毒的過程，事後必須徹底潔面，清除油脂污垢，肌膚自然恍如重生。然而，大多數女生都忽略了運動前潔面同樣重要，更往往成為了生暗瘡的關鍵﹗試想想：當你在健身房或運動場上，如臉上滿佈油脂及妝物，結合運動時排出的汗水，造成污垢，容易導致毛孔堵塞，對皮膚有相當重大的負面影響。所以每次鍛煉前，都應該要洗臉。
可能你會認為汗水是導致毛孔堵塞的罪魁禍首，其實汗水的主要成分只是鹽和水，未必是毛孔堵塞的元兇，反而如果沒有徹底卸妝，汗液與化妝物的混合物可積聚多餘油分，油脂和化妝物就會堵塞毛孔，加上運動會加劇肌膚出油、出汗的情況，因而容易引起暗瘡。
如果你沒有化妝，或許認為自己沒有這個問題，然而，即使是素顏上陣，仍有必要在運動前洗臉。環境的污垢﹑灰塵能夠和面油與汗液混合再阻塞毛孔，導致暗瘡出現。如果你在鍛煉時習慣用雙手或毛巾擦拭臉部，這更有可能令情況惡化，因為擦拭這動作會促使污垢進入毛孔，導致更嚴重的毛孔堵塞。
如果你總是忘記在運動前洗臉，不妨隨身攜帶一包潔面濕紙巾，在鍛煉之前使用它輕輕塗掉妝容或清潔面油，也能迅速抹走污垢和灰塵。輕輕一抹，不用再擔心毛孔會在運動時堵塞。記得記得記得！運動前一定要洗臉！