【閨密相處之道】內向人較易呷醋？只為了social的聚會不去也罷！

每個人都總會有著不同的朋友社交圈，以前會認為做朋友一定要影形不離，每次團體有什麼活動，都要參與一陣腳才算是合群的表現。
有時候，偶爾在社交平台看到了她們出外遊玩又或是認識了新朋友的相片，都會產生一種「不舒服」的孤單感和所謂的呷醋情緒，對比他人，自己總是孤單一個？

十萬個為什麼：為什麼總是沒有「我」的蹤影？

置身於這樣的情況下，或許會引伸出一些問題「為什麼身邊的朋友都不找我？」、「為什麼大家都好像擁有很多朋友？」、「為何每個人都傾向外向？」，而自己則好像唯一與她們相反的人。有時，我們亦會隨便一看別人的外在就認定一切，例如是外向性格的人一定多朋友、內向性格的人朋友數目就必定比較少，並看低自己的存在價值。然而真的是這樣嗎？姑且看看以下的研究。

交友心理：發現自己沒被邀請參加聚餐，總會產生一種難受感？

美國達特茅斯學院的研究人員將284名學生分成兩組：「內向者」與「外向者」，目的是希望從中得悉兩者比較下來，「外向者」是否擁有較好的人際關係？於研究期間的第5週，測試者回答了一份關於對其他人觀感的問卷調查，內容包括：「你最常與哪位同學參加非正式的社交活動，如吃午餐、晚餐、看電影，甚至拜訪對方的家？」。

相隔6週後，研究人員又再次向測試者詢問相同的問題，結果發現有90%「外向者」的名字都曾出現過在學生們的答案裡，證明外向性格的人的確是會較懂得與人相處，擁有較多的朋友。

雖然研究發現，外向者是有較多的朋友，但事實上只是內向的人思想較為負面，從而影響了交友的情況，例如是當發現自己沒被邀請參加好姊妹的聚餐時，都會產生一種難受感，認為自己無法跟上大家的步伐，又因自己的性格而質疑自己是否「正常」，最後甚至會為了變得與其他人一樣，逐步改變自己，研究人員Daniel Feiler指出這樣的行為會令人產生一種無形壓力，令情況變差，你也試過嗎？

為何就不能適當調整、做回自己？​

事實上，我們正要調節自己的心態，別再勉強的為了迎合他人而強行social。好好的了解自己的不足之處，嘗試慢慢改善，重要的是與朋友相處時，不需再觀察他人的反應而左右自己的想法，多提出自己的意見或許更能產生另一種的「火花」，透過磨合互相深入了解對方。

同樣地，平時可多參加興趣班，以擴大自己的社交圈，透過共同興趣而認識的朋友，往往也比較投緣，減少出現沒話題的情況出現。

當然，最好的方法就是要令自己變得積極樂觀，想深一層，無需出席只為了social而設的聚會，變相令自己多了獨處的時間在家好好休息、放空、煲劇，為繁忙工作後的自己充充電，那不是更好嗎？

其實，內向性格的人也絕對有她的獨特之處，只是連自己都被那些既有「外向」框框影響著，因而忽略了這點，總認為自己不夠其他人來得完美罷了！

（資料來源：mic.com）

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