憑完美身形俘虜Justin Bieber　Hailey Baldwin公開修身秘訣！

美國模特兒Hailey Baldwin除了憑著其個性與不離不棄，成功收復Justin Bieber，成為他的未婚妻外，亦憑著姣好的身型，為Tommy Hilfiger、Topshop等品牌走秀以及數度登上Harper's Bazaar UK、ELLE UK等多本雜誌封面，獲得一眾時尚品牌的寵愛。
不過原來在背後，她亦付出了相當大的努力，花上時間來運動與控制飲食，才能換到如此標準的身材。

Hailey Baldwin與Justin Bieber早於7月時大方宣告二人已經訂婚的好消息。

就一起看看Hailey Baldwin的日常鍛煉秘訣，看看她維持好身形的技巧吧！

著重均衡飲食與良好習慣

Hailey Baldwin對於她的飲食習慣非常嚴格，從小她就養成「吃得乾淨」的好習慣，不會食剩任何的食物，即使現在面對繁忙的工作，都要堅持每天三餐的均衡飲食，例如是多吃無麩質食品、盡量減少奶製品與糖分的攝取量，亦會喝上大量的水，以排走身體上的毒素。

另外，平日的她喜愛到超級市場閒逛，購買不同的水果和蔬菜榨成果汁，攝取當中的營養以及增加水分。

按圖參考Hailey Baldwin的日常飲食餐單。

挑戰各類型的健身運動

Hailey Baldwin明白單靠飲食習慣是不足夠維持好身型，為了令身型變得更完美，她積極進行不同的運動，偶爾會參與舞蹈課，亦會專門找教練學習不同的健身運動，需要利用力量訓練的拳擊、姿態優美的普拉提，以至講求平衡性的Bosu Ball（半圓平衡球），她都熱衷嘗試，因為她深信「只要找到你喜歡做的事情，就會願意持續去參與，亦可達到最佳的健身效果。」

群體聚會以運動為主

雖然有時候Hailey Baldwin都會有偷懶不去健身室的情況發生，但她仍然會主動相約一班朋友進行各類型的活動，IG上亦經常會發佈網球、溜冰、游泳和其他水上活動的照片，並聲稱與朋友互相比拼，以增加運動的樂趣。如果平日的你討厭一個人做運動，或是總提不起勁的話，不妨也學Hailey Baldwin一樣，多與朋友一同進行群體活動，實行一邊玩樂、一邊修身。

偶爾放縱自己，盡情吃喝

不知你有否試過越執著瘦身結果或是逼得自己太緊，都會引致弄巧成拙的情況出現？因此縱然Hailey Baldwin對自己的身型有著一定的要求、對修身的過程有多嚴苛，都會間中給自己放鬆一下，為此設定一個「作弊」日子，盡情地吃任何東西，稍作放任後，又再重新開始她的作戰計劃。

以上秘訣看似容易，但若果想真正達到修身效果，必須要像Hailey Baldwin一樣，養成良好的自制能力，只要持之以恆，每個女生都能擁有模特兒般的身型。

（資料來源：PopSugar, StyleCraze）

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