【女生說酒】飲酒傷身？餐前飲Tequila有飽足感　助消化、減肥？

時時聽人說：「飲酒傷身！」但筆者卻認為，抑鬱更傷身！
平日工作煩躁，週末與好朋友摸摸酒杯底，大吐苦水，確是對身心有益。朋友聽到，總會大笑：「歪理！」

但於上週的「國際龍舌蘭酒日」（National Tequila Day），就有人為龍舌蘭平反，雖然難以和冷壓果汁相比，但由骨骼到減肥，原來不少研究顯示龍舌蘭也能有益身心。

1. 龍舌蘭有益骨骼健康

根據《科學日報》的報導，一位墨西哥研究人員就發現用來製作龍舌蘭的植物含有一種物質，有助鈣質和鎂的吸收，而它們都對骨骼健康十分重要。

2.  「做Gym」都可以飲酒？

要是你有健身習慣，但又心癢癢想喝酒，龍舌蘭可能是最佳選擇。大部份健身男女，對自己的飲食和生活習慣都會十分嚴格，雖然龍舌蘭酒不能燃燒脂肪，也無助於訓練肌肉，但人偶爾也想放縱一下，不少「過來人」都十分喜歡龍舌蘭。

來自倫敦、十分有名的健身教練Rich Tidmarsh就在訪問中談到，一小杯龍舌蘭酒只有60卡路里，而一杯白酒已有160 卡路里。他建議，要是真的想喝酒便選用高質的無色烈酒，如龍舌蘭酒，再加入梳打水和青檸，遠比紅、白酒和啤酒好。

3.　龍舌蘭酒有助消化，甚至減肥？

此外，龍舌蘭含大量益生元纖維，能激活腸道益菌增加，對消化系統有益，令人有飽足感。有不少人更提議，在餐前應喝一杯龍舌蘭酒來促進身陳代謝，餐後再喝一杯來幫助消化。要是你本身亦有用餐前後喝酒的習慣，或許可以選擇龍舌蘭酒；要是沒有，筆者就不建議了。

【減肥新目標】美食配完美身形！令人運動力迅間大增的IG女神！

由食素走到極簡生活　前度物品全部清走：留下舊物，也留不住舊情

4. 龍舌蘭酒不會令你宿醉？

所謂「花看半開，酒飲微醺」，但有時候高興起來，一時忘了，第二天整天便活受罪。若你自制能力極差，或許龍舌蘭酒能是你的最佳選擇，因為龍舌蘭酒不易令人宿醉。但需要留意的人，市面上很多都是混和了不同物質的酒，因此飲酒絕對是一門學問，飲前也要先做好功課。

總括而言，雖然龍舌蘭酒的功效多多，但既是酒精，也必然有其壞處。以上不過是列出種種「藉口」，讓大家小酌怡情，與朋友放鬆放鬆，多喝當然還是會傷身！

*以下龍舌蘭酒的冷知識，你又知不知？

Sources：Independent co uk, life hacks

女生總在你身邊，請下載《香港01》App

立即下載： https://hk01.onelink.me/FraY/hk01app