柔道技術：背負投的種類及變化

2019年柔道世錦賽現在正在舉行，在昨天的比賽中，以色列的Muki Sagi 以背負投擊敗了烏茲別克的Boltaboev Sharofiddin，更被選為當日最佳投摔。
今天就跟大家重溫一下背負投這個經典柔道技術的種類及變化。

（以色列的Muki Sagi便是以背負投擊敗了烏茲別克的Boltaboev Sharofiddin）

▍背負投（雙手背負投）

如果在柔道中單說「背負投」，多半是指雙手背負投，即是單手執襟、單手捉袖，對上身有完整控制的情況下所使用的背負投。背負投會以雙手牽引受方，隨即轉身將受方負於背上，再將其摔在面前。下文俱會以右手執襟為例，具體動作細節如下：

1. 右手執襟往上提，左手捉袖往前牽引，雙手用力破勢，使受方往前方失平衡，同時右腳踏前往受方右腳前，左腳往後擺以準備轉身。

2. 重心放在右腳，轉身將左腳平行放在受方左腳前，臀部抵住受方胯部或膝位，轉身時兩腿彎曲，降低重心並可利用大腿爆發力；同時右手保持抓襟，右臂彎屈楔進受方的右腋下方，雙手保持牽引對手，務求使對手胸腹貼在背上

3. 蹬直腿，主要藉大腿力量背起受方，雙手繼續牽引受方，此時身軀微微前彎，作鞠躬姿勢，右肩膀傾側，扭動腰部，雙手用力將受方摔在地上。

使用背負投時「破勢」尤其重要，「破勢」即是破壞對方的平衡，以便作出其他動作。在做背負投時，右腳踏前時需要預留足夠位置，取方不宜自己衝近受方。使用背負投應該留下足夠空間，轉身時順勢蹲下，將受方引至自己背部位置，自己的腰部必須比受方腰部為低，才能順利將自己的手臂楔入受方腋下，另外需要留意雙手切忌過早牽引向下，應該等待雙腿蹬直時才轉向拉往地面。

▍一本背負投（單手背負投）

為了與雙手背負投區分開來，單手背負投通常會稱作「一本背負投」，「一本」本來是柔道中即時獲勝的分數，稱單手背負投作一本背負投，正是說明了背負投在決勝方面的能力。一本背負投與雙手背負投原理相近，不過破勢方面卻有所不同，一本背負投集中控制對方上身的一側，而不像雙手背負投般完全控制受方上身。雖然一本背負投的控制相對較弱，但是由於一本背負投抓到受方手袖即可使出，加上在搶襟時選手對襟的防備通常較強，而一本背負投只要搶得袖位便能隨即使出，進攻的時機更多，所以不少選手會以一本背負投為得意技。此處先以雙方執襟的情況下，分析一本背負投的具體動作細節如下：

1. 右手執襟微微壓向對手，掌握對方壓回來的時機，左手牽引對手，使受方往前方失平衡，同時右腳踏前，左腳往後擺以準備轉身

2. 重心放在右腳，轉身將左腳平行放在受方左腳前，臀部抵住受方胯部或膝位，轉身時兩腿彎曲，降低重心並可利用大腿爆發力；同時左手保持牽制，右手鬆開襟位、穿過對方左腋，夾緊受方左手手臂，盡力牽引受方，務求使對手胸腹貼在背上

3. 蹬直腿，主要藉大腿力量背起受方，雙手繼續牽引受方，此時身軀微微前彎，作鞠躬姿勢，右肩膀傾側，扭動腰部，雙手用力將受方摔在地上

一本背負投的破勢動作同樣重要，用手夾緊對方手臂時有兩個要點：首先，穿過受方腋下時切勿過深，以免夾緊受方手臂時抬得過高，較難摔倒受方；其次，夾住受方手臂時可以用力往內旋，如此可以夾得更緊，加強控制，有助施術。

至於一本背負投的另一特點是可以搶襟、抓取單袖時使出，原理其實與上文所述的動作細節相近，以右襟為例，在搶襟、破勢時一旦抓取到左袖，可以將對方手袖壓下至左下方，把握對方抬手的一刻，左手盡力往斜上方牽引，轉身，右手越過受方左手，夾緊對方手臂，隨即施展，此技術對時機的把握更為重要，而且需要留意自己的步法，不過確實能起出其不意的效果。

▍變化式

背負投有多種變化式，有部分適用於背負投及一本背負投，又有部分在柔道中另為招式，下文將會為大家介紹幾個較為常見的變化式。

一）步姿各異

背負投正常應該以蹲姿再昇高受方，不過比賽時因應情況不同，可以有各種不同的做法。

另外，在比賽時為求快捷，很多選手會直接跪倒在地，然後借力將受方摔在地面，謂之背負落。背負落與背負投的分別在於施展的原理，背負落是將受方直接牽引並摔到地面，不過背負投則是背負受方再行摔倒的過程，即使取方雙膝着地，如果施術時有膝頭離地、利用腰和背的力量摔投，仍然當為背負投。背負落的使用方式與背負投極其相近，只是在取位時會以單膝或雙膝跪地，施術時會借助衝力，直接將雙手引往地面，將受方摔倒在地上，沒有像背負投般蹬起之力。

二）特殊做法

在比賽時為求增強力量，不少較重的選手會選擇在使用背負投時，自己一併摔在地上，在施術的動作就似前滾翻一般，更能壓倒在受方身上，繼而施展寢技，這種做法近於橫捨身技，曾經有討論，希望加入「背負卷込」在柔道招式名單中，不過目前仍將這種做法歸類在背負投當中。

另外，有一種獨特的「逆背負投」的原理可以應用在上述幾個招式。由於一開始是韓國選手擅長使用這招式，所以一度曾經喚作「韓國背負投」。所謂逆背負投主要是攻擊的方向與平常背負投不同，令受方會從自己的背上摔過去，逆背負投仍有多種使用方法，下文以右襟為例，舉出其中一種使用方式：

1. 執襟的右手牽引往右前方，取方可以裝作使用大外刈以誤導對方

2. 左手同時執受方的左襟，加強對受方的控制；左腳踏前，右腳向後迴旋，同時蹲下，務求將受方的側身置於背上

3. 腿部蹬直使勁，雙手保持牽引，攻擊的方向將會是受方的左前向，同時肩膀傾斜，不斷往順時針旋轉，務求將受方背部摔在地上

這種做法的控制較強，而且對方較難掙脫，不過鑒於這做法較容易導致對手頭部着地，而且可能傷害到受方的肩膀，所以日本禁止了中學生以下的比賽使用這種背負投。大家可以觀看上以影片，了解這種招式的用法。

▍結語

背負投可謂柔道最有名的招式，相關的招式及變化亦多，本文希望令大家對各種變化有一定了解，武備下次再跟大家分享背負投在搏擊比賽的應用方法。