柔道技術：支釣込足／支釣進足

繼上次跟大家分享大外刈這種很基本的柔道足技，如果大家多加練習，了解到大外刈的精髓後，應當能有效使出其他刈類招式；今次武備志將為大家介紹柔道的另一招足技——支釣込足（中文或稱支釣進足），此招的使用概念和方法與之前的招式略有不同，本文將會為大家介紹此招式以及其於MMA的變化情況。

動作分析

支釣込足的動作是利用雙手勾起受方，其重心前傾的瞬間以腳掃將其摔於身後，此招式左或右襟的分別不大，但下文以右手襟為例（以取方執襟位置計），具體做法如下：支釣込足可以在受方前移或繞圈時使出，稍微拉扯受方或自己踏前，將自己右腳置於受方左腳前，然後雙手往左斜側釣起，將重心放在自己右腳，腰往左轉，加強牽引力；其後雙手牽引往自己左邊身後，以右腳為支點，左腳攔在受方右腳腳踝置，同時身體繼續往左旋，讓出適當空間；最後繼續以右腳為支點旋轉，將受方摔於自己左側身後。

在使用此招式時需要留意軸心腳，即上文所述的右腳必須踏得夠深，因為此足技並非單靠手部破勢使出，可以借助身體轉動的力量，如果距離太遠的話不僅難以摔倒對手，甚至可能被人抓到破綻。

大家可以觀看此影片的示範：

柔道運用

在搏擊中，支釣込足很講求創造機會和把握時機，下文將會舉例說明：

本來白方選手轉身被阻截後，隨即放棄繼續攻擊，兩人由並列的狀態轉為斜對，不過因為白方已經迫近場邊，所以打算繞圈返回場中心，而紅方選手卻良好地把握白方繞圈的時機，成功以支釣込足將對手摔倒。

此片段則可以看出紅方如何打開空間，紅方先掃取白方的左腳，既可以令白方稍微退開，又可以令白方誤以為紅方往其方向攻擊，而更重要的是，紅方在掃腳後已經移到相對的位置，右腳靠近白方左腳，成功使用支釣込足摔倒對手。

另外，在連絡技中，往前再往後攻擊是很常見的方式，因為可以借用對方抗衡的力量，而支釣込足則常與大外刈配合作連絡技。

大外刈是很基本的足技，卻能很好地與支釣込足配合。在圖片中，藍方先作勢以大外刈攻擊白方，白方的抵抗方式很可能是重心傾前、縮腳或是往後移，此時藍方則可以左腳跳步上前，借勢用右腳掃取白方的左腳，使出支釣込足。

MMA運用

雖然支釣込足是柔道的招式，不過其重點在於把握對方的重心移動，加上其使用距離適當，所以在MMA比賽中亦間有出現，只是由於MMA比賽中並無道袍，所以需要針對上身控制而調整動作。

在無道袍的MMA比賽中，使用者可以利用underhook或是overhook使出，而且扭轉的方向亦無規定，關鍵在於上身控制以及取方的位置，只要把握好時機即可以使出，以下是實際的MMA比賽例子。

從以上兩段片段可以看出，兩名使出支釣込足的選手皆是各一隻手使用overhook及underhook，而把握使用時機方面與柔道的應用方式相近，上圖捕捉到對方繞圈的時機，而下圖則借助了對手向前的衝力，使用的原則一致，只是在無道袍的情況下，牽引的力度減少，所以可能需要更多地借用對手的衝力。

另外，大家可以看到UFC 139中Martin Kampmann使用支釣込足的方法。由於支釣込足需要一定空間，所以，在MMA比賽中，先用膝撞打開空間是一種常見而有效的方式，圖中Kampmann先用膝撞打開空間，令對手垂手防禦，而且使用膝撞時順勢向前施力，引起對方抵抗衝前，此時Kampmann轉而使用支釣込足，成功摔倒對手而且獲得上位優勢。

此外，支釣込足在無道袍的比賽中，亦有一種變化式可以增強對上身的控制，此法由Mark Lajhner提出：當對方使用overhook，而且抓取的位置較為深入時，就可以把握時機以另一隻手握住他的手或手腕，令對手更難掙脫，在轉體時亦更具威力，大家可以觀看以下影片。

總結

支釣込足是一招很實用的足技，不論在柔道或MMA比賽皆可以看到他的蹤影，不過此招式更講求對時機的把握，大家務必多加練習，體會對方重心傾斜的一刻，尤其是無道袍的情況下更需要掌握好各種不同抓法，加強對對手的控制。