【亞運】一文解釋：柔術 vs 柔道 vs 克柔術

這次的亞運會中，將會迎來第一次「柔術」比賽。而這次亞運「柔術」的比賽規則，則是使用JJIF的Ne-Waza （寢技）規則進行比賽。

因為亞運中出現了柔術、柔道、克柔術三個名字類近的武術，對於沒有接觸這方面的讀者可能難以分別，這次簡單介紹一下三者的比賽方式。

簡單介紹Ne-Waza （寢技）比賽

Jiu-Jitsu (Ne-Waza) (柔術(寢技))比賽方式跟一般計分制的巴西柔術比賽非常類似，在JJIF官網介紹的第一句也表明：「這亦被稱為巴西柔術」。

同樣是以摔、絆掃、位置優勢、地面壓制等動作得分，亦允許施展絞技、鎖技、關節技等，但不允許使用扭轉式的腳鎖及膝鎖(也就是沒有heel hook及toe hold)。

JJIF的柔術比賽，除了Ne-Waza以外，還有“Duo System”及“Fighting System”兩種。簡單說的話，Duo System是防身技術攻防演練比賽，Fighting System 則是輕接觸打擊、摔投、寢技的對抗比賽。詳細可以看這篇文章。 

柔術(寢技)vs柔道vs克柔術

這次並不以歷史發展角度出發看三者的關聯，只直接說出三者的比賽規則差異。

柔道是大家較熟悉的項目，選手即時獲勝（一本）的方式有：有效地將對方摔至肩背著地、壓制對方一段時間、及以降服技降服對手。因此，柔道也是有寢技環節的，但時間不會太長，在兩位選手在地面僵持的情況下，裁判會叫兩位選手站起來繼續比賽。

柔術（寢技）則側重在地面戰上。官網的簡介也清楚提到：「在開始戰鬥之後，裁判僅在關鍵時刻才會介入，所以通常比賽大多時候都發生在地面上。 選手們通過關節技及絞技來贏得比賽。 在5分鐘的時間內，投摔、得到不同有利位置都可以獲得分數。」

而克柔術，簡單而言，就是沒有寢技環節、沒有降服技的柔道。詳細可以看這篇文章。

禁招

三者都不能使用打擊技，但三者在摔技上的技術也有一定差異。例如現時柔道禁止抓腳使用摔技，直接把雙手刈變成了禁招。而克柔術也不可以抓腳，因此也不可以使出雙手刈。

而柔術（寢技）則沒此限制，單抱腿、雙手刈、肩車等會抓腳的技術都能使用，但就算該摔多漂亮，除非該摔把對方摔傷／摔暈，不然的話也會直接進入地面戰。

降服技上，柔道和柔術（寢技）都有差異。柔道是不允許對腳作出任何關節技的，而柔術（寢技）則可以用Knee Bar和直腳的Achilles Lock 。同時，柔道在改例後也不可以在站立時使用降服技，因此Flying Armbar在柔道已成絕響，柔術（寢技）則沒此限制。

克柔術則不可以使用任何降服技。

一眼分別

要分辨克柔術很簡單，如果你看到二人穿著一綠一藍的道服，那就會是克柔術了。

柔道和柔術（寢技）方面，可以按地戰的取向與態度去分別。很多柔道選手都會在落地而未被一本的情況下，會直接轉到去龜防禦姿勢(Turtle Position)，以求令對手難以有進一步行動，而迫令裁判命二人站立繼續比賽。 柔術（寢技）的運動員則不會這樣做，因為這樣就變相被對方拿背了。

一個更簡單的方法是，看看運動員腰上有否繫上紅腰帶(或一紅一藍)，如果是，那場比賽就是柔術（寢技）比賽。因為在國際賽中，柔道選手會一位穿白色道服一位穿藍色道服。(日本國內比賽則是兩位都穿白色道服，其中一位繫上紅腰帶)