【ITF賽例】國際跆拳道聯盟的搏擊競賽方式 不用轉身踢法便扣分?
在奧運中上演的世界跆拳道聯盟（World Taekwondo）競賽方式，相信大家都見得多，亦見武備志談論得多，但其實WT並不是跆拳道的全部。還有另一種跟WT截然不同的跆拳道體系存在，那就是國際跆拳道聯盟（International Taekwondo Federation，ITF）。今次先介紹一下ITF的搏擊競賽方式。（封面圖片來自：Itftaekwondo.com）
首先跟各位讀者說聲抱歉，因為武備志編輯團隊中缺乏熟悉ITF體系的編輯，所以一直以來只能分析WT的規例演變。若任何讀者對ITF具有深入了解，而又想跟大家分享的話，歡迎投稿給我們。
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想了解ITF及WT套拳的發力原則，可參看：
《ITF跆拳道的力學理論－－Sine Wave》
《另一種跆拳方法論——從品勢看WT的力學原理》
好，言歸正傳，馬上開始介紹ITF的搏擊競賽方式。由於ITF地方賽例各有不同，故下文將以國際賽事（ITF World Cup、ITF World Championships等）賽例為藍本。
「非全接觸式」、拳腳並用的ITF搏擊 ：
WT搏擊比賽的技術集中在中上段踢擊以及中段直拳上，禁止拳擊頭部，令WT的比賽方式像是「腿部拳擊」，規例上有點「重腿輕拳」。而ITF搏擊比賽則限制較少，不單允許拳擊頭部（非全接觸式），更允許多種手部打擊（直拳、拳背、拳側、手刀、反手刀）及腿部踢擊（前腳掌、腳刀、腳跟、腳背、腳掌）技法，搏擊技術上比賽全面。
既然ITF比賽可以拳腳並用，那為甚麼不會演變成Kickboxing的搏擊方式呢？當中最大的原因是，國際ITF賽例仍然採用「計點分數制」、「非全接觸式」的比賽方式，亦禁止低掃、禁止纏抱摔撻等技術。據說除了國際例外，各處地方賽會都可有自己賽例，因此有些可能並沒有「輕觸式」的規定。
在ITF中，重擊對手會導致扣分。假如KO對手的話，會怎樣呢？（影片擷取自：YouTube）
首先，ITF的搏擊比賽採取的是「計點分數制」，即按照命中打擊的方式而給分（下文會詳細交代ITF的分數制度），而非像拳擊或Kickboxing般以回合表現作「10分制」。在ITF國際例下，一般都會在得分準則上注明「所有打擊必須在接觸時控制力度」（All attacks must be controlled at the point of contact）或在罰則上寫明「強度接觸／非受控接觸」（Heavy contact／uncontrolled contact）會導致扣分。所以，ITF搏擊基本上在拳擊上會採取「非全接觸式」。據本地ITF前輩形容，「話係輕觸，但打起來邊會執咁正！但如果好重手，都會警告或扣分的。不過，次次比賽都好多人爆缸！」可見在「非全接觸式」的賽例下，賽會仍保有一定力度彈性。
另一方面，由於ITF搏擊禁止「摟抱」、「拉扯」、「推」，亦禁止「肘擊」、「膝擊」、「低掃」，於是，在ITF搏擊比賽中較少出現近距離的纏鬥，取而代之的是非常多中距離的直拳踢擊互駁。但有一點比較奇怪，在可以拳擊頭部的ITF比賽中，仍然較少出現頭部防守的技術動作，如抱頭（Guard）、擺頭（Slip）、撥手（Parry）等。
以上種種，令ITF的搏擊方式與一般Kickboxing比賽大為不同。
兩種國際分數制度：
由於地方賽例各有不同，故武備志參考了來自Taekwondoitf.org及Itf-tkd.org的兩套搏擊評分制度。
1. 比賽護具
在護具方面，兩套賽例都要求運動只配戴頭盔、拳套、腳套、牙膠作賽。跟WT不同，ITF搏擊比賽並不配備護甲、護臂、護脛等。
據本地ITF前輩引述，本地ITF比賽中，12歲以下參賽者需配戴頭盔、護陰、護腳脛、拳腳套及牙膠，而護甲可自由選擇配戴與否。但12歲以上參賽者則不能配戴頭盔及護甲作賽。
2. 得分打擊部位
紅色為合法打擊部位。（影片擷取自：YouTube）
在兩套國際賽例中，俱以「頭部正面、側面、頂部」及「軀幹正面，腋下兩側為界，下至腰部」為得分打擊部位，頭部及軀幹背面均為違規打擊部位。而在Itf-tkd.org的賽例中，更寫明「當手臂（從指尖到肘部） 與身體接觸時，手臂被算做軀幹的一部分，此時對手可以擊打手臂得分。
據本地ITF前輩引述，本地ITF比賽中，腰以上至頭部（正面）俱為得分打擊部位，頸部正側面都可以打，但頭部有頭髮的地方不計分。拳可打擊頭部，包括上勾拳及轉身鞭拳。另外，手臂通常不會給分。
3. 得分制度（一）：5分制
根據 Itf-tkd.org的賽例，它有5種得分。國際跆拳道聯盟（中國）、中華民國國際跆拳道聯盟推廣協會網頁亦同樣採用「5分制」
（1）分：以手攻擊到中或高段；以腳攻擊到中段；完美的防守。
（2）分：腳部攻擊到高段；跳起空中以手擊中高段（雙腳離地）；跳起腳部攻擊到中段。
（3）分：跳起腳部攻擊到高段；跳起 180 度轉身腿法踢到中段；跳起 180 度或以上轉身手部攻擊到高段。
（4）分：跳起 180 度轉身腿法踢到高段；跳起 360 度或以上轉身腿法踢到中段。
（5）分：跳起 360 度或以上轉身腿法踢到高段。
另外，跳起時以手或腳擊中目標 2-3 次，每個動作都按照以上方法單獨記分。
4. 得分制度（二）：3分制
根據 Taekwondoitf.org的賽例，它有3種得分。在ITF World Cup及ITF World Championships中，亦採用3分制。
（1）分：中段或上段手部打擊；跳躍中段或上段手部打擊。
（2）分：中段踢擊；跳躍中段踢擊。
（3）分：上段踢擊；跳躍上段踢擊。
在ITF分數制度上，亦是鼓勵運動員以踢技為主。（影片擷取自：YouTube）
5. 犯規懲處制度
在ITF比賽中，把違規行為分成3個程度：警告、嚴重犯規減分、取消比賽資格。
構成「警告」的行為有：攻擊合法得分部位外的目標、出界、倒地、抓抱推、避戰等。累積三個警告將扣除一分。由於警告而扣除3分或以上，並不會構成取消資格。
構成「嚴重犯規減分」的行為有：以任何方式侮辱對手、咬抓掐、裁判分開或對手倒地後仍加攻擊、攻擊過重、頭錘等，違者將被裁判示意減一分。
構成「取消比賽資格」的行為有：對裁判不敬、忽視場中裁判的指示、由於重擊使得對手無法繼續比賽、同一場比賽中累積得到三個「嚴重犯規減分」。
此外，兩套賽例中還各自有一些較為「獨特」的條例。例如在「5分制」中，除了「老人組」外，運動員必須在每回合比賽中施展至少一個180度或以上轉身腿法，並該動作必須具實際效用地觸碰到對方，否則將被扣2分。而且，假如多於兩拳擊中面部或軀幹，亦被視為「警告」行為。在「3分制」中，以「不正確方式開始／結束賽事」，即碰拳的話，會被視作「警告」行為。
結語：
正所謂「學然後知不足，教然後知困」，我們明白到自己還有很多需要學習之處，若讀者們對以上內容有任何意見或指正，歡迎聯絡我們。
參考資料：