【動感女神】江卓儀Sonia重拾舊愛 從沙排中拾回超越自己的態度
江卓儀，Sonia，她的名字耳熟能詳，香港一代沙灘排球女神，兼是「白衣天使」。她畢業後成為全職醫院護士，離別沙排球場。經過數年後，於2015年她又再重拾沙排，棄掉穩定工作，沙排真的這麼吸引嗎？
攝影：梁鵬威、龔嘉盛
運動員的必經階段，是退役後的人生。Sonia的「後運動員」人生其實不俗，由大學學位修讀護理系，直至投身社會於屯門醫院工作，擁有穩定收入。不過工作令她難以喘息：「有時早上下班回家睡兩小時，下午再要開工10小時。10小時裡根本連坐的機會也沒有，這種忙碌就像永遠不能完成工作。有時婆婆想要一杯水，這麼簡單的要求我們也未必有時間做到，因為同一時間，你可能要處理幾個命危的病人。」
而Sonia所負責的病房是中風病人，他們需要更多照顧，稍有照顧不足，被責罵經已習以為常。「病人可能前一刻安然無恙，但下一刻突然中風，很多家人不能接受病人突然昏迷或動彈不得的情況。當我們忙得未能完善地照顧他們，換轉我是家人也會生氣，可是真的沒有辦法，手只有一雙，我們有什麼做得不足，有時會被人『問候祖宗十八代』，這一下是很難受的。」
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有時你很努力，但沒有辦法達到目標，這是最辛苦的。
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一直活於「低氣壓」的工作環境，Sonia尋求轉變之時，是重返沙排場上一刻。2015年辭去全職護士工作，休息數月後在香港的沙排亞洲賽觀戰，種種回憶頓時湧現，代表香港的願望再次出現於腦海之中。可是，重拾從來不易，感覺似曾相識，再次起步卻總是力不從心。「一開始跑也跑不動，再次鍛煉體能是最辛苦，技術上反而沒有大問題。」隨着年齡增長，這會是一個阻礙嗎？Sonia解釋：「其實沙排運動員三十多歲才是頂峰。年輕時你可能跑得快跳得高，但心理質素未夠，因為沙排所需的抗逆能力要很強，思維要很快很清晰。我經歷了這幾年的工作，反而令個人成長了，思考和情緒上成熟了，三十多歲只要保持着體能便不是問題。」
直至遇上現時的體能教練，Sonia的體格比起以前有過之而無不及。「現在的身體質素是以前從未去過的狀態。以前在體能訓練上總會有點偷懶，又怕做舉重訓練。」以往一課會用上5至6小時做訓練，技術體能也會做。現在會用2至3小時非常集中一項訓練，完成後做其他工作，更比以前珍惜練習時間。「這個階段的訓練有了目標。每次想改進一些技術，一有問題便立即找方法解決。不像年輕時打一千球，打一萬球，就以為自己練習了。」Sonia更形容不僅是體格上比以前好，各方面也比以前成熟，連King Sir也說她超越了退役時的她。
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剛於4月初伙拍新隊友杜詠彤前往泰國出戰亞洲賽，是Sonia復出後首個再次代表香港的比賽。可是首戰落敗，未能發揮出應有水平。「我覺得自己體格比以前好，自我要求高了，導致打第一場表現很差。我反省一下，告訴自己可否放鬆一點，始終是復出後第一次打亞洲的水平，心態上的調整後，第二場便獲勝。」最後結果雖然於八強告負中國隊前奧運銅牌得主薛晨，但Sonia很高興重拾這種比賽的樂趣。
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她坦言自己的目標並非朝着2018年亞運進發，反而是「追求進步的感覺」：「是一種『重拾舊愛』的感覺。現在會擔憂生活，但仍然很開心，如果不怕窮，可以打到三十八、九歲。就算當我真的要退下來的話，我會想繼續現時的方式生活，身兼不同職位，當兼職護士我可以幫助人，將我學過的回饋社會。當旁述是自己的興趣。當教練可以將我的經驗培育下一代。」
場地：愉景灣沙灘、Fitness First
服裝：Skechers