Omicron｜補肺益氣健脾治未病　中醫推介6款湯水食譜強體質防感染

Omicron似乎稍為緩和，但社區及個人不宜鬆懈，加強防疫意識。西醫及營養學上講究增強身體免疫力預防病毒入侵，而中醫角度上講究未病先防，健脾、益氣、補肺，以下六款湯水有助強體質治未病。

註冊中醫師潘仲恆早前受訪時建議10種益肺食物，補肺、益氣、健脾，未病先防，便不容易招來外感不適。以下6款湯水，有助提升及改善體質，如有疑問，請向中醫師諮詢。市民亦需留意若感身體不適，請盡速求醫。

【強肺保健湯水食譜】黨參鮮淮山薯仔湯　健脾益胃強肺防病！

黨參鮮淮山薯仔湯有健脾益胃，潤燥健腎功效。食用建議：一星期可飲2-3次。

【防感冒湯水食譜】龍脷葉枇杷葉雪梨湯　增強抵抗力迎流感高峰期

龍脷葉枇杷葉雪梨湯有清熱潤肺功效，可增強抵抗力，預防感冒及流感。

【健康湯水食譜】五指毛桃淮山粟米湯　補肺健脾一家大細皆宜飲用

五指毛桃淮山粟米補而不燥，健脾補肺，適合一家大小飲用。一周可飲2-3 次。痛風患者忌飲用此湯。

【健康湯水食譜】四神素湯補元氣　增強免疫力防流感

「四神素湯」健脾胃、補腎、利濕。經常感冒、病後正氣虛、脾胃氣虛、體格瘦弱、大便溏薄等適合飲用。特別在流感季節，「四神素湯」可調整體質，增強免疫力，對抗病邪。一星期可服兩至三次。

【健康湯水食譜】防流感素湯　薯仔合桃眉豆湯健脾解毒

薯仔合桃眉豆湯能健脾和胃，益氣，固腎。較適合平性體質，或偏陽虛及怕冷人士。易腹瀉、體質偏熱或更年期人士，服用分量宜少。一星期可飲兩日，每日一碗。

【健康湯水食譜】猴頭菇淮山無花果湯　適合日常補健強身提神

猴頭菇淮山無花果湯適合食無定時、壓力大及休息少的都市人，宜作日常補健湯水，一般人可飲，雖沒有醫病作用，但有點補脾腎功效。此湯一星期可飲用一至兩次。

同場加映︰正確使用口罩的方法，請按以下6圖了解：