芝士營養｜車打水牛9款芝士營養 巴馬臣最高鈣哪款最低卡又飽肚?
撰文：鄧穎琪
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芝士很多人都喜歡，除了可即食外，亦能配沙律、意粉、焗小食、做甜品等等，食法超多樣。但對不少人來說，芝士似乎都是一種高脂肪的食物，吃得多會肥。以下就會介紹美國營養師Elizabeth Streit推薦的9種高營養芝士，介紹各自的特點與健康價值。
營養師Elizabeth Streit選取了9種常見的芝士，列出各自的營養價值，包括：蛋白質、熱量、鈣質等，顧及到許多女士們都怕肥，以下就按熱量排列出，並統一以1安士（28克）為單位，愈低卡排名愈高。
請按下圖睇9種芝士營養價值：
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資料來源：《Healthline》